长期胃疼,平时吃什么食物可预防,8种食物或能吃出健康胃

现在很多人的压力都比较大，对于饮食方面也都不是特别在意，几乎大多数人都存在一定的肠胃问题，都会有胃疼的情况，每当病情发作的时候，就会感觉非常不舒服。所以，在平时一定要做好养胃的工作，多吃一些对肠胃好的食物。

那在平时吃什么可以缓解胃疼呢？

1、生姜

生姜是一种非常常见的食物，对于胃部不舒服的症状，能起到非常好的缓解治疗效果。适量的食用生姜可以加快身体血液的流动速度，有效缓解因为受寒引起的胃痛情况。

2、大米粥

如果有胃疼的症状表现，在平时最好能多吃一些粥类的食物，大米粥就是个很好的选择。但是因为大米是酸性的食物，在煮粥的时候要加一些小苏打进行中和，这样煮出来的粥对消化非常好，能有效改善胃疼的症状。

3、酸奶

酸奶当中含有非常多的蛋白质，在喝酸奶之后，含有的蛋白质能对肠胃起到很好的保护作用，还可以促进其进行修复，对肠胃健康有极大的好处。

4、木瓜

木瓜是一种非常好的养胃食物，如果有胃病的话，在平时多吃一些木瓜是非常不错的。但是，在吃木瓜的时候，不可以将木瓜进行冷冻，这样就会失去木瓜对肠胃的保养效果。

5、苹果

苹果当中的维生素以及各种矿物质的含量非常高，其中的果胶对于肠胃健康有非常大的好处，可以促进肠胃的蠕动。其中的维生素对于胃黏膜修复也有着极大的作用，能有效滋养肠胃细胞。

6、花生

花生也是一种非常好的养胃食物，在平时适量的吃一些花生，可以帮助胃黏膜进行修复。每次在吃饭之前吃四五粒花生，能有效减少胃疼的情况。

7、秋葵

秋葵是一种营养价值很高的蔬菜，其中含有很多粘稠的液体，而这种液体，可以有效的保护肠胃，是一种健胃的佳品。

8、香蕉

香蕉当中含有丰富的果胶，能有效的缓解胃疼，也能对肠胃蠕动起到一定的促进效果，帮助食物进行消化，防止出现便秘的情况。

肠胃疾病已经给很多人的生活造成了不便，每次出现胃疼的时候，都无法进行正常的工作。所以，在平时一定要做好肠胃的养护工作，多吃一些养胃的食物，对肠胃进行调节。如果出现胃疼的情况，可以尝试用食疗的方法进行缓解，但若症状比较严重的话，应及时去医院检查。

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