头屑烦恼知多少?

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来源 许璐  编辑 于潮  审校 张荣鑫 王傲雪

头屑异常增多是一种常见的头皮症状，其特征为肉眼可见的片状白色鳞屑的异常增多，可伴有瘙痒。相信头皮屑增多的问题一定困扰着很多小伙伴，影响个人社交，严重时甚至会出现心理问题。今天小编就和大家聊聊导致头屑异常增多的因素有哪些？如何科学合理的解决头屑问题？

产生头屑的原因有哪些？

1.微生物定植：头皮屑的病因及具体发病机制尚不清楚，有研究证明微生物因素和局部免疫反应在头皮屑发病过程中起着重要作用。主要包括真菌和细菌的定植，研究表明马拉色菌是头皮屑加重的关键因素，而丙酸杆菌和表皮葡萄球菌的失衡影响头皮屑的严重程度。头皮屑的形成主要经历四个生理过程，即微生物过度定植、炎症的发生、表皮的增殖和分化异常及免疫性皮肤屏障破坏。

2.皮脂腺活动增强：皮脂腺的活性与头皮屑的产生密切相关，同时脂质组成异常可能有利于马拉色菌生长，导致头皮屑的产生。

3.个体易感性：表皮屏障完整性、遗传因素、神经源性因素和情绪应激等因素影响头皮屑的生成。锌元素、核黄素、吡哆醇以及烟酸缺乏可以导致头皮屑增多。此外，营养、卫生环境、空气干燥、不规律作息等也会影响头皮屑的产生。

4.皮肤疾病：某些皮肤疾病也可能会导致头屑的异常增多，如头皮银屑病因表皮角化过度，导致头皮鳞屑增多。脂溢性皮炎、头癣、接触性皮炎等皮肤病因产生免疫反应, 可使表皮屏障受损而出现头皮屑。其他疾病如慢性湿疹、头皮部红斑狼疮、扁平苔藓等，也可能损伤表皮屏障引起头皮鳞屑增多。

出现哪种头皮屑需要引起重视？

出现病理性的头屑增多要引起重视，头皮常伴有皮损，如脂溢性皮炎、湿疹、银屑病、头癣等，应及时就医，针对病因，规范治疗。

如何预防和处理头屑增多的问题？

1. 要保持生活作息规律，尽量不熬夜；

2. 饮食要均衡清淡，可选择一些碱性和富含维生素B族元素的食物等；

3. 避免烫发、染发，注意头皮卫生，及时清洗并选择适合自己头发质量的洗头液及保健品；

4. 病理性头皮屑增多，及时就医，由医生仔细辨别诊断，针对病因及时处理。