练声丨5月18日练声素材

一天不练自己知道，

两天不练老师知道，

三天不练听众知道！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

绕口令练习

u：鼓上画只虎，破了拿布补。不知布补鼓，还是布补虎。

gǔ shàng huà zhī hǔ ，pò le ná bù bǔ 。bú zhī bù bǔ gǔ ，hái shì bù bǔ hǔ 。

i-ü：这天天下雨，体育局穿绿雨衣的女小吕，去找穿绿运动衣的女老李。穿绿雨衣的女小吕，没找到穿绿运动衣的女老李，穿绿运动衣的女老李，也没见着穿绿雨衣的女小吕。

zhè tiān tiān xià yǔ ，tǐ yù jú chuān lǜ yǔ yī de nǚ xiǎo lǚ ，qù zhǎo chuān lǜ yùn dòng yī de nǚ lǎo lǐ 。chuān lǜ yǔ yī de nǚ xiǎo lǚ ，méi zhǎo dào chuān lǜ yùn dòng yī de nǚ lǎo lǐ ，chuān lǜ yùn dòng yī de nǚ lǎo lǐ ，yě méi jiàn zhe chuān lǜ yǔ yī de nǚ xiǎo lǚ。

er：要说“尔”专说“尔”/马尔代夫，喀布尔/阿尔巴尼亚，扎伊尔/卡塔尔，尼伯尔/贝尔格莱德，安道尔/萨尔瓦多，伯尔尼/利伯维尔，班珠尔/厄瓜多尔，塞舌尔/哈密尔顿，尼日尔/圣彼埃尔，巴斯特尔/塞内加尔的达喀尔，阿尔及利亚的阿尔及尔。

yào shuō “ěr ”zhuān shuō “ěr ”/mǎ ěr dài fū ，kā bù ěr /ā ěr bā ní yà ，zhā yī ěr /kǎ tǎ ěr ，ní bó ěr /bèi ěr gé lái dé ，ān dào ěr /sà ěr wǎ duō ，bó ěr ní /lì bó wéi ěr ，bān zhū ěr /è guā duō ěr ，sāi shé ěr /hā mì ěr dùn ，ní rì ěr /shèng bǐ āi ěr ，bā sī tè ěr /sāi nèi jiā ěr de dá kā ěr ，ā ěr jí lì yà de ā ěr jí ěr 。

《新闻联播》节选练习

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