团之委任 | 沧州交通学院经济管理学院第十四期“青马工程”大学生骨干培训第二讲

为了全面贯彻党的教育方针，推进素质教育，加强和改进学生心理健康，提高学生心理调节能力，培养良好心理品质，促进学生思想道德素质和心理健康成长，更有利于学生的科学文化素质和身心健康素质的协调发展。按照经济管理学院团委“青马工程”第十四期培训班日程安排，于5月13日晚19：00在知行A201教室，由心理素质教育中心孟妍菁老师带来以“强化自身理论知识，提高学生综合素质”为主题的“青马工程”第二讲。我院于国浩老师担任主持人。

第二讲中，孟妍菁老师以动画片《头脑特工队》为切入点，为我们讲解了“情绪和我们的关系”，并提出当我们陷入焦虑时的解决方法，分别为缓解身体预警信号、告诉自己暂停一下、反问跳出思维陷阱以及正面行动转移注意。

孟老师与学员们积极互动，充分了解学员们的心理状况，围绕学习、人际、个人发展、突发事件等造成压力的原因进行了深入剖析，并用深厚的专业知识和自身真实案例“未接来电”的故事，详细讲述了“关于你我面对的压力”，同时教给同学们心理素养提升的技巧。孟老师提出学员们要在今后的学习生活中，能够认识压力、正视压力，积极面对，学会运用多种减压方式进行心理调节，还希望学员们在作为一名学生干部的同时，要做一个心理健康、生活幸福的人。