【不吐不快】吴琼丨为什么要和自律的人在一起

发布于 2022-05-19 05:59

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为什么要和自律的人在一起

□ 吴琼/ 文  


有些事情,如果坚持不了一辈子,那么就不要开始。

我从小就被打入胖孩子的行列,小女生喜欢穿的花裙子、跳皮筋和丢手绢之类的游戏,很少与我有缘,那都是体态轻盈的女孩子们的专利。但事实上,我并不是单纯因为肉多长得胖,而是发育比同龄人都要快一些,十五六岁的时候,身高、体型都已经接近于成年人。终于,在我上初三的那一年,发生了一个极富戏剧性的转折。为了让我中考能考出个好成绩,升入重点高中,母亲在学校附近租了一所房子,也就五分钟的路程,她认为吃也是极重要的,每天都会给我的体内注入所谓的“好吃的”,然后,我几乎不做家务活、不运动,就只是坐在那里同书本打交道。与此同时,由于我的快速发育导致了严重的缺钙、缺铁、缺锌,我又开始吃起大量的补药来。现在回想起来,那些根本称不上药的一粒粒红色、绿色、橘色的小颗粒补品,实际上约等于激素。于是,在持续了半年多那样的生活下,我变成了一个名副其实的胖子。一米六的身高,拥有着一百四十几斤的体重,着实吓人。

那个时候还是个孩子,只知道发愁,还没有具体的减肥的概念。直到我上了大学,住进了八人间的宿舍。宿舍里流行两种风气,一是要做什么就八个人全都做,二是要把自己打扮得洋气、时尚起来。那个年纪的女孩子在不同程度上都是喜欢减肥的,而太胖的人又要如何打扮得洋气时尚呢?所以,在她们的带动下,我也开启了我的减肥日程。但令我没有想到的是,这个看似不经意间的行为,却深刻地影响了我的人生。


听室友说,不吃晚饭可以快速减肥,起初我只是好奇,想试试看,到底灵不灵。坚持了一个星期,虽然也饿得要命,心里发慌,饿到一定程度不是想吃,而是想吐,胃里空得格外难受。但我向来是个倔强的人,我想做的事就一定会坚持。果然,一个星期之后我瘦掉了四斤,我有些窃喜,还真的有效果,于是便又坚持了一个星期。第二个星期下来,我又瘦掉了三斤,这时,我已经习惯了晚上饿着的感觉,我甚至觉得躺在床上入睡前,胃里空荡荡的才会全身通透,若是摄入了食物反而会淤积不畅。更何况我本来就是个不爱交际、比较宅的人,夜生活几乎为零,最适合用不吃晚饭这个方法来减肥。

就这样,我瘦掉了四十斤左右。当我第一次看到自己一百零几斤的体重时,几乎难以置信,像是在做梦一样,但这就是真的。从那以后,我一直没再吃过晚饭,偶尔有个聚会、应酬,也是略微地动几筷子。刚回到家里时,母亲觉得我的减肥方式太过激,曾试图在晚上把我平时特别喜欢吃的一些东西摆在我面前,我还是一口都没有动。不仅如此,增加活动量也是必须的。我并不刻意去做健身,而是抓住日常生活中每一个运动的机会。首先家务活要做,其次到哪里去都要步行,除非是我到了另外的城市或者提着太重的东西,才会乘坐交通工具。我也曾见过这样一些人:打个车去健身房花钱做健身;双脚不沾地;家里弄得脏兮兮,请个钟点工来打扫;一手举着薯片,一手握着巧克力,嘴里还嚼着汉堡,嚷嚷着要减肥;宽敞的大道四通八达,偏要在家里放个跑步机,而且基本都是闲置。我无法想象,这样的人大脑中是一种什么样的构造,简直莫名其妙、不可理喻。


到如今,十六年过去了,我一直持续着这样的生活,周围的同事和闺蜜都羡慕我减肥成功,也都惊讶于我可以这么多年经受得住美食的诱惑和坚持走路的毅力,也曾有胖人纷纷来向我取经。可是,就是这么简单的不吃晚饭和走路,竟然没有一个人能瘦得下来。

我从他们身上总结了几点原因:第一,我所谓的不吃晚饭,是指从午饭到第二天早饭之间的这段时间,什么都不吃,也就是过午不食。但有些人要么零食不断,只是不吃正餐,要么晚饭的时间没有吃饭,夜里饿了忍不住再吃,吃得越晚会越发胖。

第二,大部分人在靠节食减肥的时候都会在想,先忍住这一段时间,等到瘦下去了再猛吃一通,结果只能是反弹。在我们的一生中会做很多很多的事情,有些事情是阶段性的,一次做成了就不需要再做了,而有些事情是要做一辈子的。减肥有各种各样的方式,或许每一种方式都会有一定的效果,重点不是你选择哪一种方式,而是你能否坚持。如果你不能保证用这种方式减肥一辈子,那么从一开始就不要去做。这就好比为什么中国的离婚率会越来越高,经常听人家说,得不到的是最好的,追求某个人的时候总会对对方很好,一旦走到了一起就不那么珍惜了。所以你的婚姻生活质量会降低,减肥就像爱一个人,要爱一辈子,甚至到了最后要比开始更爱才行。


第三,要做成某一件事,就要从心底里坚定意念,在坚持的过程中排除万难,不要给自己放弃的理由,更不要为自己的意志薄弱去找借口。我记得有一年冬天,东北的十二月份,零下二三十度的温度,北风呼啸,大雪纷飞,我被借调到离家较远的一个单位去帮忙整理资料。快速步行需要五十分钟左右的时间,我每天早上走路去上班,晚上下班再走路回来,如此坚持了将近一个月。我一直减肥不成功的胖闺蜜知道后对我说:太冷了,为什么不等天暖和了再走。我笑着跟她讲:我看过一部电视剧,那里面有一个法医,每天工作很忙碌、很辛苦,很多人都劝他休个假。可是他说,罪犯会放假吗?罪犯不会放假我就不能放。这句话对我触动很大,我也认为身上的肉会因为天气不好就不长了吗?冬天太冷,夏天太热,下雨天怕淋湿,烈阳日怕晒伤,刮风时走不动,如此下来,一年当中能有几个恰到好处的日子让你去走路?听了我的话,胖闺蜜承认自己就是没有毅力。

渐渐地,我悟出了减肥有三重境界。从浅层次上来讲,我最初减肥也就是为了外在的形象,人都年轻过,都肤浅过,爱美之心,人皆有之。再深一层,是为了行动的灵便。我的母亲一向是个勤劳干净的人,她也一直要求我也这样。就拿最基本的家务活擦地来说,她从不用扫把扫地,也不用拖布拖地,而是要用一块干净的抹布趴在地上仔细的擦,她认为只有这样才能真正的把地擦干净。从前的我做这套动作岂不是在活受罪,如今刚刚好。往更深层意义上讲,除非你是属于某种特殊体质,在正常情况下,一个人,特别是一个女人的身材,反映了她的自律能力。连自己这张嘴和这双腿都管不住,如何能扮演一个好女儿、好妻子、好母亲这人生中诸多的角色。

——  The  End  ——


吴琼    女,1986年生于吉林省蛟河市,毕业于牡丹江大学中文系汉语言文学专业,在校期间与学友创办文学社,并出版报纸《镜泊学魂》,自2003年起开始在《蛟河市作文报》上发表散文、诗歌,吉林市诗词学会会员,现就职于蛟河市统计局。


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