长期吸烟却又坚持喝茶的人,身体后来会怎样?看完你或许就知道了

导语：众所周知，中国有着丰富的茶文化，这不仅对中国，而且对周边国家都有着深远的影响。随着社会的发展，茶叶的生产成本也在下降，所以很多普通家庭都能买到很多茶叶。

我相信很多人都知道茶的营养成分很丰富。经常饮酒也能给身体带来某些好处。然而，在生活中，很多人会一边抽烟一边喝茶。许多吸烟者认为，茶中的营养物质可以促进体内垃圾毒素的排放，并中和香烟造成的危害。这句话对吗？让我们了解一下。

01长期吸烟却又坚持喝茶的人，身体后来会怎样？看完你或许就知道了

茶对健康有什么好处：

茶叶中含有茶多酚、咖啡因、茶碱、鞣质、类黄酮、多糖、维生素和微量元素。具有提神醒脑、润肺化痰、抑菌利尿、消食油腻等功效。

茶多酚、茶叶中的各种微量元素和维生素能有效抑制致癌物的形成，提高人体免疫力。茶中的鞣质具有很强的收敛作用，能有效杀灭病原体和病毒，提高身体抵抗力。

茶叶中的钾可以调节体液平衡，促进钠的排泄，消肿利尿。因此，经常喝茶不仅能增强体质，还能降低血压、血糖和血脂。

了解吸烟对身体的危害：

加重高血压：

烟草中的尼古丁和焦油会损害患者的动脉内皮，血液中的脂质成分会进入内皮下，导致动脉粥样硬化，从而加重患者的高血压。

呼吸系统损伤：

吸烟会对人体呼吸系统造成严重损害。长期吸烟可使患者发展为慢性支气管炎、肺气肿等疾病，甚至诱发患者发展为肺心病，即肺心病或肺癌。

同时，二手烟会严重影响儿童的生长发育，诱发儿童哮喘、气管炎和肺部炎症，影响孕妇的宫内发育。

吸二手烟还会损害他人的记忆和智力，增加患白血病的风险，损害听力，增加患子宫癌的风险。男性在二手烟环境中也可能导致不育。

因此，吸烟不仅会损害自己的身体，还会影响他人的健康。

吸烟和喝茶的身体变化

如果你长时间不受控制地吸烟，会对人体造成一定的伤害。香烟在高温下燃烧后，不断释放出大量有害物质。通过呼吸系统进入人体首先会影响肺部和支气管，伴随毒素的积聚，慢慢降低肺功能，提高患病风险。

适量喝茶确实能给身体带来有益的保养，其中一些有益成分对人体起到保健作用。

然而，值得提醒的是，如果没有办法避免日常生活中长期吸烟的危害，第一点就是减少对肺部的影响。

如果没有办法一次性彻底戒烟，每天尽量减少吸烟量，减少吸食毒品，刺激肺部等器官，防止心肺功能负担。

适量喝茶确实可以有效地减少香烟对身体的危害。然而，在长期浸泡过程中，也应控制冲泡水温，以确保茶多酚能够完全分离出来。

适量喝茶可以润肺止咳，清洁肺部，促进烟毒在体内的固定和排出，保持内循环的稳定。

然而，尽管茶很好，但它含有咖啡因。建议不要一次喝得太多，否则会影响中枢神经系统，使其长期处于过度兴奋状态，并对精神造成一些不良影响。在夜间无法进入高质量睡眠状态，无法阻碍内脏器官，无法在深度睡眠中进行修复和调节。

喝茶确实对你的健康有益，但这并不意味着你应该在喝茶养生的前提下无拘无束地吸烟。如果吸烟人数相对较少，喝茶可能对身体有轻微而有效的维持作用。

如果你每天不受控制地吸烟，并长期保持吸烟习惯，你的身体仍然会受到烟草中毒的损害。即使喝茶也只能起到微弱的作用，这几乎可以忽略不计。

02喝茶时应该注意什么？

喝茶可以促进人体血液循环，减缓人体衰老速度，但也要注意一些禁忌：

1、避免空腹喝茶，以免干扰胃酸的中和状态，导致腹泻。

2、避免饮用隔夜茶，因为隔夜茶表面会滋生大量的微生物活性成分。摄入后，会影响肠道菌群的酸碱平衡，导致持续腹泻和腹痛。

3、在选择饮茶温度时，建议在泡茶过程中将水温控制在75℃至85℃左右，以免摄入后太热，刺激口腔粘膜健康。

03戒烟后肺功能还能恢复吗？

一般来说，戒烟半小时后，体内脉搏和血压水平会略有下降，但会逐渐恢复到正常水平，手足温度会逐渐恢复到正常状态。戒烟8小时后，血氧水平将恢复正常，血液中的二氧化碳含量将降至正常水平。

戒烟一天后，心脏病的发病率显著抵消。戒烟两天后，神经末梢将逐渐生长，嗅觉和味觉将显著改善。戒烟四天后，体内尼古丁含量基本为0。戒烟14-30天后，血液循环可有效改善，肺功能可恢复30%，行动能力显著提高。

戒烟后30-270天内，肺部自洁功能逐渐恢复，排痰能力明显改善，肺部清洁能力大大提高，感染几率有效降低。在此期间，疲劳、过敏症状、鼻窦充血、喘息、咳嗽等症状会逐渐减轻。

戒烟一年后，心脏病的发病率比吸烟者低50%。随着时间的推移，对于吸烟者来说，大量的毒素和有害物质逐渐沉积在肺泡中，它们相互融合，最终诱发癌症。研究表明，每天吸烟超过10支的人患癌症的可能性是不吸烟者的两倍。