《脾虚的女人老得快》 -- 精华解读

发布于 2022-05-20 07:32

《脾虚的女人老得快》作者是佟彤，毕业于北京中医药大学中医系，长期传播中医文化，是江苏卫视、北京电视台《养生堂》等健康养生栏目主讲专家，解答读者关心的健康问题。本书是作者佟彤写给女人的养护秘籍，从脾虚引起的早衰问题出发，让你了解脾虚的类型，汇集协和医院、中日友好医院、北京大学第一医院等三甲医院博导级妇科医师的临床精粹，从专业角度颠覆了众多健康、养颜谬误，以及总结一套完整的日常生活中能轻松做到的养护方法，全面呵护女性健康。

本书我们分三个主题点来解读：

一、脾气的形态。佟彤说，女人变老，就是从脾气虚弱开始的，35岁后女性，身体各方面机能开始衰退，脾在各个脏腑之间行之无力，自然脸色发黄，变得暗淡无光，有些人开始脱发，这些都是由脾虚引起的。

脾气虚中医来说，脾气虚所指的范围不止是消化方面的问题。脾气虚通常表现为：吃饭犯困，有些人四肢无力、走不动，有些人吃完就拉，这些都是脾虚所致。

脾虚的三大标准：“说得快、走得快、拉得快”是脾气好的三大形态。

说得快：就是语速非常快、反应灵敏、思维清晰，就要保证大脑充足的供血，关键是血液是否充足，是否能正常地升到大脑中去，这种升血、泵血功能在中医术语里叫做“升清降浊”。

走得快：“站如松、坐如钟、行如风、卧如弓”就是形容一个健康人的坐卧站行的风范。“行如风”就是“走得快”，脾控制肌肉，一个人走得快就是肌肉有力，协调能力好，是健康的基本标志，也是脾好的表现之一。《黄帝内经.素问》里说五气篇“久视伤血，久卧伤气、久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”，是五劳所伤。“久坐伤肉”说的就是久坐，缺乏运动，会伤及肌肉和脾脏。缺乏运动或不运动，是导致脾虚的一个直接因素。

拉得快：就是拉得畅快，毒素能及时排出体内，说明他们无衰老症状。一个长期有便溏、干结、便秘等症状的人，很难和身强体壮挂钩，则是脾气虚的表现。如果有便秘问题，不要擅自用通便药，应该先调理脾气，脾不虚了，便秘情况会自行缓解。脾气虚也会引起腹泻，脾虚引起的代谢能力减弱，于是很容易变成“黄脸婆”。

“说得快、走得快、拉得快”从这三大标准出发，就是脾的三种外在表现形态，生活中，也就是从这三种形态，判断一个人的脾到底好坏与否。

脾虚的原因：应该考虑“劳倦”和“忧思”两个要素。劳倦：劳碌过度，身体得不到充分休息，容易引起脾虚。忧思：思虑过多，大脑一刻不停歇、精神倦怠，也容易脾虚。劳倦和忧思都能影响身体机能，引发一些身体的变化和后果。

脾气在五脏中和心、肝都有关系，心是脾之母，而肝是克伐脾气的，脾气的强健和心里是否忧思，肝气是否郁结都有直接关系。

年轻时，脾虚是感觉不明显的，但随着年龄的增长，脾虚带来的后果非常严重，它不仅会带来早衰，还会因为脾气虚影响身体的机能，提高了患病的频率。

二、脾虚的症状。

《黄帝内经》中说“五七阳明脉衰，面始焦，发始坠。”阳明脉衰是脾胃之经，就是说脾胃不好。脾胃出现了问题，身体开始走下坡路：面容憔悴、头发脱落，开始变胖、长“游泳圈、黄褐斑”，“平乳垂臀”，变成“黄脸婆”的状态。

男性朋友是因为“无感蒸发”比女性好，所以不容易长斑、长皱纹，不会出现皮肤燥的情况。“无感蒸发”是指人体由内而外散发热量的过程，我们可以将它理解为人体具备的一种由内而外的皮肤保湿办法。代谢旺盛，身体强健的人，“无感蒸发”的能力就好。

女性通过后天补养，也可以增强“无感蒸发”的能力，如坚持多锻炼多运动，少食生冷寒凉的食物，保证充足的睡眠时间等等，习惯好了，脾气也好，“无感蒸发”能力就增强。

金元时期的名医李东埂在《脾胃论》中指出：“胃中元气盛，则能食而不伤，过时而不饥。脾胃俱旺，则能食而肥，脾胃俱虚，则不能食而瘦，或少食而肥，虽肥四肢不举，盖脾实而邪火盛也。”

中年肥胖也是脾虚的一种表现，生孩子是母体元气损伤的过程，脾气也会随之损减。脾虚的几种状态和体型的关系：

1、能吃且胖的，饮食过量，胃口特别好，常见于发育期的年轻人。应该加强运动，控制饮食。

2、少食而肥型，典型的脾气虚，肌肉无力，要长期服用中药来补脾健胃。

3、能吃且瘦的人，胃火盛，容易饿、渴，代谢差，需要讲理。

4、少食而肥型，属于肌肉无力，脂肪堆积所致。

中医的说法，脾对应的是土，心对应的是火，火生土。心被消耗过度，没办法生土，脾气便会减弱。以上四种症状，就是用脑过度、心思太重、导致劳心引起的脾虚症状。

只要好好地护理脾气，调养脾胃，适度运动，减肥不是特别困难的事情。脾虚的人容易胖，而且大便不是干就是稀，肚子赘肉不少，不能御寒。有的人便秘严重，去吃泻药，长期使用泻药让大肠黏膜发黑，医学称之为“黑肠病”。不能经常吃消炎药，对身体来说，是灾难，人体里原本可以“杀敌”的白细胞的战斗力就大打折扣了。所以说不要多吃、长期使用泻药、消炎药，不要把急性病拖成慢性病，就后悔莫及了。