明天9点22分!上海正式进入!

发布于 2022-05-20 13:12

“小满小满，麦粒渐满”5月21日9点22分，我们将迎来夏季的第二个节气——小满，此时，夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满，小满是一年中最重要的转折日，正式进入夏天的标志。

小满节气应遵循三原则：清热利湿、生津止渴；清心祛暑、清热解毒；健脾养胃、补气益阴。♥在饮食上应以健脾养胃为原则，以汤、羹、汁等清淡又能促进食欲、易消化的膳食为主。♥饮食宜以清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物，如赤小豆、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、黑木耳、胡萝卜、西红柿等。♥小满节气气温升高，天气开始炎热，这时的气候特点除了热之外还有“湿”。预防湿邪致病，可进食一些既能去湿又能加强脾胃功能的食物。如玉米、薏仁、扁豆、马齿苋等。