前段时间遇到一位血栓患者，因为总是不明原因的头晕，于是来医院进行检查，结果发现有轻度脑梗。

当看到这个检查结果的时候患者较为疑惑，治疗血栓的药每天也有在吃为什么好好的就脑梗了呢?其实出现这样的现象并不奇怪。

根据我国卫健委发布的相关数据得出：2021年我国脑梗患者有1300多万人，其中绝大多数是中老年人。

为什么脑梗病人越来越多，哪些病因会引发脑梗？

颈动脉出现斑块，从而导致颈动脉堵塞

首先我们先来看一看为什么颈动脉堵塞会导致脑梗?因为当颈动脉出现堵塞的情况时，会导致颈部的血液循环受到阻碍，从而导致大脑出现供血、供氧不足，从而形成脑梗。好顿顿的颈动脉为什么会出现堵塞的现象呢?当血管出现异样时会导致血管内壁出现沉淀，当这些沉淀过多是便会导致血管出现堵塞的现象。

血小板出现异常，诱发血栓的形成

对于中老年人来说血栓是常见的疾病之一，血栓主要和血小板凝集有着一定的关系。正常情况下，人体内的血小板是凝集在一起的，但是血栓患者血小板是集合在一起的。简单的来说就是体内的血小板从多个单体成为了一个整体。导致这一现象的主要原因是血液中的凝血因子含量过高，从而导致血小板出现异常。

看到这边相信大家心里应该会有这样的疑惑，为什么凝血因子含量会增多?导致凝血因子含量变高和高血压有着一定的关系，当血压过高使会对体内的血管造成一定的损伤，从而使损伤的血管不断的释放凝血因子。

通过上述的内容我们治疗了诱发脑梗的主要病因，但是经研究发现，诱发脑梗的发病率不仅和疾病有关。

和厨房中的这3种调味品也有着一定的关系。

·食用油

对于我们而言，油是必不可少的存在。做任何一道菜都离不开油，但是油并不是想倒多少就到多少的，每一道菜有需要严格的控制油量，一般建议每天油的摄入量不超过30g。长期摄入过量的油会导致三高的出现，从而对血管造成损伤，间接的提高患脑梗的风险。

·白砂糖

现在许多家庭在做饭的时候都比较喜欢放糖，糖不仅有甜味，还有着提鲜的作用。但是对于高血糖患者来说并不是好东西。长期摄入白糖的话会使体内的血糖升高，甚至引发糖尿病。然而对于高血糖、糖尿病等疾病提高长期控制不当的话都有可能会导致脑梗。

·食用盐

如果做饭不放盐的话，饭菜会变得无味，如果长期不吃盐的话，会使整个人都变得萎靡。看到这边相信有些人会感觉盐是一个好东西，并非如此。长期摄入过量的盐会导致血压升高，会导致血管肿胀。从而造成血管斑块堵塞，最终由斑块堵塞演变成脑梗。

脑梗诱发的因素有很多，但是日常生活中预防脑梗的方法也频频而出。之前遇到一位血栓患者来咨询“听说吃叶酸可以预防脑梗，那么平时是不是只要按时吃叶酸就可以了？”，虽然说服用叶酸可以预防脑梗，但不等于吃叶酸就行了。

除了补充叶酸以外，常做这几件事也可以降低脑梗的发病率。

每天坚持运动，尤其是肥胖人群需积极减肥

想要降低脑梗的发病率平时可以进行运动。适当的运动可以促进体内的血液循环，从而达到降低血脂、血糖的作用。不仅如此，每天适当的运动还可以促进体内的脂肪消耗，从而达到减肥的效果。避免因肥胖引发一系列并发症，最终降低脑梗的发病率。

每天坚持健康的饮食，多食用新鲜蔬菜和谷物

“病从口入”绝大多数慢性疾病都是吃出来的，因此想要降低疾病的发生则需要改变平时的饮食习惯。对于脑梗疾病的患者来说，平时需要多吃新鲜的蔬菜，蔬菜中富含了丰富的不饱和脂肪、从而降低血液中的胆固醇，达到预防脑梗的效果。

经美国心脏协会调查发现，每天适当摄入一些新鲜的蔬菜，蔬菜中的叶酸和维生素可以降低血液中的半胱氨酸含量，从而降低脑梗的发生。

每天保持充足的睡眠，避免长时间熬夜

经常看新闻的人应该会发现，因为熬夜脑梗、猝死的新闻并不少。日常生活中想要预防脑梗的发生，则需要每天保持充足的睡眠。一般建议，正常情况下，成年人每天的睡眠时间应保持在7~8小时，对于老年人来说，每天的睡眠时间应保持在6小时左右