四个月宝宝为什么夜醒频繁

    后台有几位妈妈留言说4个月的宝宝夜醒频繁了，该咋办！我家的二宝也四个多月了，睡眠方面也发生了变化，而且老大当时也是从4个月开始夜醒夜奶频繁的，所以有必要说说这个话题，今天这篇内容想来分享一下我观察到的我家二宝4个月睡眠倒退的现象。

    四个月左右（3-5个月）和之前相比算是一个小的分水岭，相比前3个月的孩子，4个月的孩子你会感觉真的不一样的，对周围的事物充满的好奇和兴趣，吃奶的时候很容易边吃边玩，东张西望，时不时还看着妈妈傻笑；意识层面，有了明显的社交能力，咿咿呀呀的说话，喜欢谁不喜欢谁，要谁抱不要谁抱，要躺着还是要被抱起来都能用肢体表达了，喜欢大人逗乐，还咯咯笑；还有了初期分离焦虑的表现，例如陪着就好，转身走会哭，一个人躺久了没人理她，她会喊叫；在运动方面，可能会翻身了，有的还喜欢不停的在大人大腿上弹跳，甚至拉着小手就想拼命使劲站起来，特别喜欢吃手，尤其是吃大拇指，而且抓握能力明显提升，试着抓感兴趣的事物并放进嘴里，什么东西都想放进嘴里；能引起孩子兴趣的东西很多，五颜六色的光，陪睡的时候你玩手机她可能也盯着看，还有墙上的影子，还有各种玩具发出的声响等等。这是4个月左右的孩子，相比之前明显长了很多本事，也变得很贪玩。

    就睡眠而言，如果说前3个月之前孩子的睡眠比较多的受生理因素比如胀气、放屁、打嗝等的干扰，那么到4个月左右起，除了少部分孩子因为个体差异还可能会受到这些因素的干扰，大部分孩子已经逐步摆脱了这些困扰，但也慢慢开始经历上面讲的一系列成长给睡眠带来的烦恼了。

    就我家二宝而言，从稍有规律起，有一阵子夜间睡眠规律是10点半入睡，凌晨3点夜醒夜奶一次，早上5、6点一次，在迈入第4个月后，晚上的长觉稍稍有提前，大约9点半左右入睡，也经常变动；夜醒夜奶频繁了，上半夜有时1点、有时2点，有时3点，2点居多，下半夜4点、5点、6点都有过，总之夜醒次数明显是多了，而且不规律。

    面对这样的变化，我也一直在观察，我发现一个很明显的变化，判断很可能是和大脑快速发育有关，我知道4个月左右会经历一次大脑飞速发育期，简单来说，就是孩子变聪明了。从睡眠角度来看，浅睡眠是促进大脑发育的，在浅睡眠阶段，大脑会进行整理、储存、记忆等活动，我个人觉得在大脑飞速发育期，这些活动相比是会更加活跃的，所以对睡眠产生了一些影响，进而引起孩子夜间更容易醒来了。

    我还观察到一个现象，从3、4个月起，有一个很典型的动作就是喜欢摇头尤其是在入睡之后的一会儿还有半夜浅睡眠阶段会断断续续的闭着眼睛左右摇一会儿，有时还伴随着用手会去抓耳朵，我个人感觉这一定和内耳前庭的发育或者是大脑发育有关系。虽说孩子不会痛苦，只是闭着眼睛摇头，不管她她也能继续睡，但是对睡眠还是产生了一些些影响。

    你有观察到我类似的情况吗？这种要怎么办呢?我的答案就是“不怎么办！”首先应当看到这是好事，孩子又要长本事了，其次，如果孩子一直是迷迷糊糊闭着眼睛有动静，完全可以不管，你睡你的就行了。要说操心，那还是需要操心一下她会不会用被子把自己盖过去了或者把被子蹬掉产生一些安全或者着凉的隐患。从睡眠角度来说，办法就是等等看，看她自己能不能处理好，哪怕她把自己搞醒了，只要不哭闹，还是一样可以选择你睡你的，不管她，看她能不能在睡眠氛围的影响下自己再睡过去。当然上班的妈妈可能会担心孩子醒透了半夜折腾影响自己上班而选择在孩子可能会醒透的时机干预一下，就是喂奶接觉保证孩子继续睡，消灭掉这种醒透的可能性。其实我自己也没少干过这种事。

    除了喂奶以外，我也偶尔会尝试一下分被子睡，我希望我们晚上不要相互干扰对方。我猜想她有可能被我翻身搞醒，或者她半夜迷糊动来动去把我搞醒，如果我醒来看她动来动去，我说不定会怕她醒透而主动喂奶帮她接觉，反而干预了她。分被子睡的想法就是我们不要相互影响，即便双方醒来最好都能相安无事的继续睡过去，也算是创造机会让她自己接觉。

    第二点，孩子贪玩了，睡眠容易受宝宝意愿的影响。什么意思呢，就是孩子大了，爱玩，困得要死也要玩，比如睡觉的点进房间，她可能会哼唧，抱回到客厅孩子就很高兴；当然还有我的问题，很多时候明明二宝要睡了，我也会纠结到底要不要安排她去睡觉，是先睡一小觉，再晚点睡长觉，还是先让错过这一觉，早点睡，看着她贪玩不愿睡，我也想陪老大玩，也有时没耐心哄，即便有奶奶帮忙，时常也错过各种睡眠信号导致作息混乱，作息混乱的结果就是困过头入睡，入睡后半小时就醒，或者是因为睡觉的点很奇怪，孩子不知道这一觉是应该睡长觉还是短觉，容易当短觉睡，睡醒不好接觉，接不上就导致晚间长觉入睡晚而导致夜间的一些夜醒问题。

    还有孩子贪玩带来的另外一个结果就是，晚间睡眠如果被中断，要是有个什么吸引她的东西，立马就清醒了不睡了。半夜醒来即便房间里暗暗的，也能看着黑乎乎的窗帘傻笑，或者吃个大拇指吃半天也开心。头3个月的孩子只能顾得上吃奶、睡觉，简简单单的，傻乎乎的，不明白事，脑子发育程度还不能让他对这些生活日常产生兴趣。这也是4个月的孩子睡眠倒退的原因之一。之前从来没有半夜起来玩的二宝最近也有两次在半夜起来玩了。

    如何处理呢？还是那句话，作息规律，有睡眠信号就按点安排睡觉，做到这一点就足够考验人，妈妈们总有各种各样的事情要晚睡或者不能及时安排孩子睡觉。最好能陪睡，陪睡孩子会更踏实，接觉也更及时，能保证睡眠连续性，这一点很考验人，我们往往都希望孩子在睡觉的时候我们能干点别的。半夜醒来睡眠中断也按兵不动，保持强烈的睡眠氛围，让孩子玩无聊了自己能接着睡，我是这么干的，但是孩子晚上哼哼唧唧找你说话也让人哭笑不得，忍不住不搭理，还有小手张牙舞爪的乱抓也很讨厌，没办法，谁让我是奶妈呢！

    第三、个体因素。这里要提到两个因素：

    一个是奶睡，武汉的冬天太冷了，孩子和我都会穿很多，我特别反感抱着孩子哄睡，我要求她一定要在床上睡，不过可以吃奶入睡，而且我也有时也比较享受孩子吃奶入睡的感觉。因为我的引导，我发现孩子渐渐的会醒来左右找奶接觉，尤其是在后半夜临近早晨的时候，很可能已经把吃奶发展成睡眠联想，但还不算强烈。

    另外一个因素是，二宝和我都感冒了，晚上会咳嗽，她有时会把自己弄醒，或者我把她弄醒，这些都增加了夜醒的几率。

    这个问题要怎么办呢？我虽然奶睡，但是我都会坚持在孩子睡到迷迷糊糊的时候拔出乳头，让孩子最终能不含奶入睡。所以就我的观察孩子还没形成强烈的睡眠联想，还保有着自己能睡的概率。至于生病的影响，在身体恢复以后应该就会好转。

    当然你家孩子四个月夜醒频繁可能还有别的原因，例如半夜翻身、并觉、妈妈上班或者是睡眠开始成熟。如果你家孩子开始睡眠倒退了，你观察到了哪些情况呢？

    今天这篇文章描述的比较细致，其实我最终的想法就是想引导妈妈们静下心去观察和体会自己的孩子，即便我懂睡眠，但是我也在细心的观察孩子每次醒来是在表达什么，例如，醒来张嘴左右找，可以结合上次吃奶的时间和本次吃奶的量，看看她是饿还是说只是吃奶接个觉；又或者是她半睡半醒的闭着眼睛哼唧，想睡但好像又有个什么事情让她不爽，睡不下，那么到底是长牙，还是肚子胀气，还是其他的呢？还有醒来大哭，是做梦吓到了吗？还是家里最近有什么变化，床的摆设，陈列，还是照顾者变了让孩子有些不安；又或者是妈妈上班了，孩子醒来，但是只有确认妈妈在就立即又睡了......即便你判断不准也很正常，如果你能在观察这些，你的心一定是静下来的，当你的心静下来了，你就不会那么焦虑睡眠问题了，心静了，也会更容易找到解决问题的办法。就是这样。

    如果你有睡眠的困扰，欢迎写给我，记得多一些你观察到的现象，这样我能更好的帮到你。

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