你的肤质决定选哪种防晒!晒伤快用这6味中药敷脸,效果神奇!

端午临中夏，时清日复长；

赤日炎炎下，肤黑赛包公。

端午小长假来临，又正值孩子们假期接踵而至，许多家庭选择了户外亲子活动。这时常常避免不了日晒，因此而晒黑、甚至晒伤。此时，防晒措施充足尤为重要。

紫外线是最重要的引起皮肤变黑的元凶，挡住“紫外线”的手段有三种。

硬防晒

利用防晒伞、防晒镜、防晒帽、防晒衣、防晒口罩等将身体裸露部位遮起来的都算是硬防晒。

挑选防晒伞尽量选择深色太阳伞，伞布颜色越深，防护力越好；

挑选防晒服尽量选择颜色鲜艳（如红色、深蓝、深紫等），这是因为不同染料对紫外线的吸收不一样；

挑选防晒帽、防晒口罩及防晒镜时选包裹面积越大越好，面积越大，面部贴合度越高，防晒力越好。

物理防晒剂和化学防晒剂

防晒剂是外用的防晒物品，它通过吸收、散射或者反射紫外线及可见光，可分为物理防晒和化学防晒。

物理防晒主要作用是可散射及反射光线，主要成分是氧化锌或者二氧化钛。

化学防晒是通过吸收光辐射达到防晒作用。市面上化学防晒剂种类较多，防晒指数与防晒霜的选择尤为重要。

化学防晒剂的选择

日常逛街、下班、上学：SPF30+，PA+++。

长时间户外运动，如爬山、海边游玩、学车、军训：SPF50+，PA++++。

油性皮肤：选无油配方，渗透力强的防晒霜。

干性皮肤：选质地水润，用起来不干燥的防晒霜。

痘痘肌：选无油配方，渗透力强的防晒霜，长痘严重或皮肤破损时，停用防晒霜。用防晒衣防晒伞等硬防晒。

敏感肌：针对敏感肌的防晒霜，或是产品说明中写出“通过过敏性测试”“不含香料、防腐剂”等文字的成分温和型防晒，或是选择物理防晒。

正常肤质一年四季都要涂防晒霜；

每次涂防晒霜量需1个1元硬币大小；

出门前30分钟涂好防晒霜；

长期在户外2个小时补涂一次防晒；

海边玩或者爬山40-80分钟补涂一次。

晒伤怎么办

轻度晒伤表现为红斑，局部疼痛，可以用冷湿敷，用湿毛巾大约半小时敷一次，持续4-5个小时或者可以进行冷水浴。

中度晒伤表现除了红斑，还有皮肤的水疱，甚至是肿胀，伴有疼痛。此时除了冷湿敷，还可以使用非甾体类抗炎药缓解红斑症状。

严重晒伤，疼痛显著，水疱、肿胀较甚，甚至出现了全身症状如发烧发冷等不适，则应当立即去医院了。另外，有些皮肤病患者会因为光照后出现皮疹或者皮疹加重，如日光性荨麻疹，光化性角化病，皮肌炎，红斑狼疮等等。

对此，山西中医药大学附属医院（中国中医科学院西苑医院山西医院）皮肤科运用纯中药塌渍、中药涂擦及药浴治疗，效果显著。