前女友结婚生子了,我很难受,怎么过心里这一关?

心理求助问答：

前女友结婚生子了，我很难受，怎么过心里这一关？

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【匿名求助者】

“我和大学时期的女友感情很好，我们都来自同一个城市，交往了4个月。

我是独子，而她家有四个小孩，她是老大，最小的是个弟弟。这种多子女家庭在我们那极为罕见。我不喜欢对方家里情况很复杂，想着日后可能有各种难以应对的情况，父母也建议我放弃，让我自己决定。

最终我还是提出了分手，但是她一直不知道真正的原因。后来我得知，分手对她打击很大，好长一段时间她才走出来。

我们之后就没再联系过了。直到我从朋友那里得知，硕士毕业后，去年她结婚了。

前两天，她突然加我微信，说看以前的照片想起我了。她比较念旧，有初恋情结，我也不知道她为什么会想起以前，跟我说这些。我们聊了以前的事。我看见她的朋友圈，她、她老公和女儿一家三口的照片，我哭了。

这几天我心里很难受，不时会想着她，想着如果她家不是那样的情况，我们应该会在一起的。我甚至还想，要是她离婚了，我也不管那么多了，愿意照顾她们母女。我并不是盼她离婚，我也希望她能幸福。

我知道很大可能我们这辈子也没机会在一起，我也知道我不应该去打扰她的生活。但我心里特别难受，怎么过心里这一关？”

【林鹿语】

感谢你的提问。

可以察觉一下，这个难受里面具体有什么呢？

可能的是：

• 分手时侯她的难受和现在的念旧，让你有一种愧疚感；

• 你怀念她好的地方，有失去感、有点后悔；

• ……

局 部 到 整 体

分手之后，念旧是常有的感觉。

特别是我们还是单身，生活的并不那么幸福的时候，过去的美好就会浮现出来，让我们有一种错觉：

- “我其实可以跟她在一起的”

- “我还是很想她”

- “我为什么没有克服当时的困难”

……

我们的注意点，只看到了“美好”的那个局部，忽略了整体的情况。

如果她没有兄弟姐妹，她不会成为现在的那个她。家庭造就了她的性格、品行，她现在的样子与她的家庭密不可分。

不管是以前，还是现在，这个情况都是没有改变的。

关 于 谁

有时候，我们为了找到心中“理想的选择”，放弃了“次优的选择”。

而当我们看到我们眼里的次优，变成了别人眼里的宝贝，而我们迟迟没有得到理想的选择，便会感觉到后悔，觉得次优也蛮好的。

可以察觉一下，你对她的这种感情，是“对她这个人的喜欢和留恋”，还是“对自己现状的惋惜和怜悯”？哪一种更多？

这两者有本质的区别。

如果是“对她这个人的喜欢和留恋”，那你就会接纳她的全部，包括优点，也包括缺点，并且你会想办法去应对所有的困难。

如果是“对自己现状的惋惜和怜悯”，今后当你遇到了比她更好的选择，你依然会回到对她的嫌弃当中，回到当初分手的场景。

这两者并没有对错。

希望以上对你有所帮助。

END

愿你心中充满阳光，温柔而有力量。

——林鹿语

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