女性一打喷嚏就漏尿,这是怎么回事?4个原因,不妨了解

生活当中很多女性经常会出现漏尿的问题，尤其是打喷嚏，跑步，咳嗽或大笑时，经常会出现。

如果女性经常出现这种现象的话，特别的尴尬，会对自身的形象造成一定的影响，还会影响到生活质量。

而有些女性觉得漏尿这件事情是小事，忍一忍就能过去，其实在平时我们应该正视这个问题，进而可以更好进行防治。

01尿失禁是怎么回事？

其实漏尿在医学上称为尿失禁，它是一种全球性的公共卫生问题，对人们的健康带来了很大的影响，尤其是随着人口老龄化，老年尿失禁的患者越来越多，最常见的是压力性尿失禁。

其实尿失禁在正常的情况下没有遗尿，但是如果在剧烈运动、咳嗽或打喷嚏时会造成负压增高，使得患者的尿液会不由自主的流出。

根据数据显示，33%的成年女性存在尿失禁，而50%属于压力性尿失禁，而且发病率随着年龄的增长也会增加。

生活当中很多患者觉得尿失禁是一件难以启齿的病症，认为是身体衰老的原因，其实这种想法是不对的，不是年龄增大的结果，通过早期的干预也可以避免尿失禁。

02女性一打喷嚏就漏尿，这是怎么回事？4个原因，不妨了解

盆底肌松弛

女性经常漏尿和盆底肌功能障碍有关，尤其是盆底肌松弛，对小便的影响比较大，因为小便会储存在膀胱内，如果肌群无法控制膀胱，会造成膀胱括约肌舒张，使得尿液容易漏出来。

盆底肌松弛受分娩的影响非常大，其尤其是很多女性会选择顺产，可能会出现难产的问题，尤其是在分娩时会造成盆底肌松弛或损伤，时间久了就容易漏尿。

子宫脱垂

女性随着年龄的增长，盆底肌群、子宫周围的韧带都会逐渐的松弛，进而容易增加子宫脱垂的风险。

子宫受到重力的影响，如果盆底肌松弛，会造成子宫从阴道中脱落，如果子宫脱落，对其他的脏器也会有影响，尤其是膀胱在子宫脱出时，会造成尿路改变，进而引起漏尿。

分娩损伤

对于女性来说，分娩对身体也会有伤害，尤其是会造成女性容易尿失禁，这主要与膀胱膨出，子宫脱垂有关，造成括约肌功能减退。

尤其是很多女性在打喷嚏时，由于过于用力，经常会出现漏尿的问题，所以在产后应该及时进行护理。

雌性激素分泌不足

女性在绝经以后，激素分泌会出现变化，也会造成女性打喷嚏时容易漏尿，因为女性在年轻的时候，雌激素分泌比较旺盛，子宫内膜会不断的脱落，进而会来月经。

女性在绝经以后，卵巢衰老，雌激素分泌减少，造成尿道闭合，盆底肌肉张力减退，所以会出现憋不住尿的现象。

03女性如何改善漏尿现象？

禁止憋尿

女性在平时应该避免憋尿，因为憋尿对身体的伤害是比较大的，尤其是会影响膀胱，有尿意的话应该接着去厕所，可以避免漏尿问题更加严重。

注意好产后护理

女性顺产对于身体的伤害也是比较大的，会造成盆骨松动，所以在产后应该做好护理工作，避免盆骨松动，也能够避免盆底肌松弛，也可以预防漏尿的问题。

经常做提肛运动

女性要想预防漏尿，在平时也可以做一些提肛运动，对于身体的健康非常有利，可以改善肛周附近的肌肉力量，有效预防漏尿的问题。