为什么这么难说不

发布于 2022-06-04 02:34

最近在减脂，还是状态不错的一次。以往的减脂常常断送在暴食上，虽然一些健身博主都说暴食一次没关系，只要第二天继续健康饮食就可以。但我的状态是一次暴食后，第二天体重必然上升，便开始自暴自弃。

重新说到暴食上，朋友的聚会经常就是一个暴食的借口。像昨天和朋友一起培训，结束培训后便约在一起吃饭。在路上我一直犹豫要不要提出离开，因为实在是怕第二天体重上涨消耗了为数不多的克制力，虽然对方是非常好的朋友，但也会觉得很难开口说不去，为什么呢？

简单的分析一下

第一个原因是内心也有想要去放纵吃一顿的想法，借着难得聚会的这个理由让自己的欲望变得合理性，欲望战胜理性。

第二个原因可能是会觉得朋友失望，其实对方肯定不是这种人，不过就是自己的内心下意识会想要顺着别人的计划。

今天相对于昨天做得比较好的一点是下班后同事想要喊我一起去吃海底捞，但被我拒绝啦！回家后做了运动，出了汗感觉很满足，也许聚餐也很快乐，但自己这次更享受运动

今日小确幸：

1：同事请喝咖啡

2：做了非常好吃的香蕉吐司

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