少年儿童学习书法的最佳时期是5至14岁。学好硬笔书法的最大就是解决日常生活中对汉字的正确规范的书写。

同时帮助少年儿童识字，了解汉字的演变与意义，为更好的学习好中华文化和毛笔书法艺术，打下坚实的基础。

因此，万事开头难，前期引导十分关键，它关乎到少儿对书法的正确认识，也关乎到少儿对书法兴趣的持久度。

一、正确的书写姿势

握笔姿势不正确，不仅影响书写，而且影响孩子骨骼成长，影响视力，对孩子身体成长都会造成一定的伤害。家长如发现孩子的握笔方法错误，应该及时进行耐心纠正，不能训斥或打骂，以免孩子一握笔就产生恐惧心理。

同时，应该根据孩子手指的发育情况，给孩子选择粗细合适的笔，让孩子养成正确的握笔习惯，整洁规范地进行书写。

为此，正确的写字姿势总结起来其实就是：头正、身直、臂开、足安。

头正：就是要求头摆正，下巴微收，不能左右倾斜，眼睛要距纸约1尺距离。如果能够做到舌尖微抵上腭更好，可以帮助孩子集中注意力。一定不要歪头写字或手托着头书写，那样不仅写不好字，还容易损伤视力。

身正：就是上身端正向前微倾，双肩平起，腹部收住，最好胸部距桌沿一拳远的距离。一定不要趴在桌上写字，同时注意将纸摆正，身子和纸都不能歪，这样对身形修炼也是有帮助的。

臂开：两臂自然张开，双手配合，左手轻轻按住纸，右手写字。切不可只用一只手写字，一定要一手写字一手配合才好。

足安：要求两脚自然的垂放在地面，最好与肩同宽，这样可以帮助身体支撑上身平衡。不要养成翘二郎腿或是抖腿的坏习惯，影响写字是一方面，还影响身形。

二、正确的笔画认识

如何起笔，怎么行笔，如何收笔，也就是说汉字书写的每一笔画要正确认识从哪儿起笔、往哪个方向行笔、到什么地方收笔的问题。这三点对初学硬笔书法的小孩很重要，孩子不明白或不理解意思，家长可以根据老师的讲解辅助引导孩子消化，直到他们正确理解掌握为止。

三、正确的执笔姿势 :

—抵二压三衬托，

指实掌虚腕灵活，

角度适宜方向正，

笔画轻重细琢磨。

一抵：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。

二压：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。

三衬托：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。

指实：是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。

掌虚：是要求无名指和小指不可蜷回掌心，该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。

腕灵活：指手腕不能拿劲，要放松、灵活，以便在书写时运用手腕的运动而达到“巧”的效果。

方向：指笔尖和笔杆的方向，正确的笔尖方向一般应指向前方，而笔杆的朝向应是右后方。

笔画轻重：是指书写时用力的轻和重，即让学生体会轻和重的不同结果。书写时用力轻则笔划就细，用力重则笔划就粗。

要让学生知道在书写硬笔字时，用力是有变化的，遇到该细的笔划，如写点时下笔要轻，方可出现尖的效果，收笔时要用力要重，方可出现粗的效果。

四、写好汉字的意义

一手好字，终身受益。硬笔书法具有很强的艺术性，它在用笔、结构、章法上兼收毛笔之长，更好地发挥了硬笔的特点，或凌厉挺拨、刚健瘦硬，或纵横挥洒、飘逸刚媚，或凝重浑朴、韵味隽永，或玲珑温雅、秀美自然。

而且硬笔书法各体皆宜，楷书、行楷、仿宋、行书、魏碑、隶书、草书、篆书等，无不风格迥异，令人赏心悦目。写好硬笔书法意义非凡。

一是升学考试必须要把字写端正。有人片面地认为写好硬笔字只是对语文有帮助，这种认识是极其错误的。写好硬笔字对于孩子学习每一门功课都会有帮助，每一门课程都会通过我们所学的汉字表现出来，数学中的数字、化学和物理中的公式，甚至连英文字母和音标，都会写的很标准，很规范，这就是在心理学和生理学上所说的正潜移。

二是字是一个人内心世界与精神面貌的外在体现。衣服穿得漂亮，说明会装扮，脸蛋长得漂亮，大多数都是靠化妆，发型再美都是懂美发，唯有举止修养与指尖的笔迹，才是内心精神面貌的外在体现。

三是练字可以静心静气、修身养性，还能提升思维能力。学好硬笔字可以从懂得许多的道理，包括做人处事、平衡思维、换位思考、全局意识，等等，这是从学习硬笔书法对人无形的改变。

“字如其人”，这句话用到硬笔书法上，是非常贴切的。很多爱写字的人都明白，有时心浮气躁的时候，取张白纸拿支笔，安安静静地随心写几个字，内心就会舒服多了。

四是面对职场或组织考核的需要。谋职面试时，单位要你手填面试表，书写公文，必须要手写，这些都是考核的需要。

五、如何才能写好汉字

少儿学习硬笔书法，对其要求不能像对成人得要求一样，必须区别对待，要选择适宜他们年龄、心智的引导方法进行辅导，切忌拔苗助长。

重点放在帮助他们对写好硬笔书法的认识上，建立起他们的学习兴趣，树立起能写好的信心，培养他们的自觉性，写出的字做到规范、居中平正，有法、法度有源，审美，鉴赏有致。随着时间的推移，他们会自然而然地写好硬笔书法的。

一 END 一

---

·  来源网络，有益分享，若侵联删

 陕西省硬笔书法家协会雁塔区工委会

编辑 | 张卓

审核 | 李龙