经常手麻是怎么回事呢?应该如何预防?不妨了解一下

不知道大家平时有没有出现过手麻的现象，无论在工作还是生活中，如果长期保持一个姿势，可能手就会出现发麻的症状。

比如上班时趴在桌子上睡觉，醒来后就会感觉到手麻，这是因为血液循环不通畅导致的，属于一种正常现象，只要保持正确的姿势，就可以有效避免。

不过若是经常性的出现手麻，则需要引起高度重视，很有可能是疾病出现的信号，尤其是对于中老年人而言，随着年龄的增长，各项机能会逐渐衰退，血管也会变脆变硬，此时更容易受一些疾病的入侵。

经常手麻是怎么回事呢？

1. 末梢循环障碍

如果患者血液粘滞度较高，或者有高血脂、高血糖，即使没有发生周围神经损伤性病变，也有可能会引起末梢神经供血差，循环差导致麻木，以夜间比较多见，睡醒活动以后，症状可以好转。

2. 颈椎病

颈椎病这种疾病也会引起手麻，如果长时间坐着没有活动或者是颈部姿势不正确，特别是使用电脑和手机时间太长，会导致人的颈部椎间盘出现退行性病变，周围的颈神经根受到颈椎间盘的压迫时，就会导致手麻。

3. 腕管综合征

手部的常见疾病，主要原因是腕管为骨纤维鞘没有弹性，韧带卡压手腕上的正中神经所致，会导致经常出现手麻的症状，需要通过患者病情的轻重，从而采取保守治疗或手术治疗。

4. 脑血管疾病

一般老年人出现该症状，可以考虑是脑血管疾病，主要是因为脑部血管组织受到压迫，血液循环速度出现异常症状，血液中营养物质不能及时供给到全身组织，随着病情加重，血液中红细胞数量开始减少，就会有该症状。

手麻应该怎么治疗？

1. 如果因不良睡姿导致的手麻，可以通过调整姿势缓解，若是其他原因导致，则需要及时去医院查明原因，并且对症治疗。

2. 可以采用中医疗法缓解手麻的症状，比如针灸，按摩或者中药，这些治疗方式的原理，都是通过促进局部血液循环来缓解手部麻木的，症状效果还是不错的。

3. 还可以尝试理疗的方式，缓解手部麻木的症状，虽然这种治疗方式只是暂时的，不能彻底治愈疾病，但是可以明显改善血液循环，手麻也可以得到暂时缓解。

如何预防手部麻木？

颈部按摩

有时候手发麻可能是因为颈椎病压迫神经所导致，我们可以通过按摩颈部来缓解，这种方法通常是非常有效的。

按摩方法是手有节奏的按摩颈部后的天柱穴，大概按摩60次左右，需要注意的是按摩时头部不能抬起，颈部按摩一定要在医师指导下进行，并注意力度，一般不建议盲目进行颈部按摩。

适当的补充维生素B

长时间胃肠道功能紊乱，摄食减少，会造成机体缺乏足够的蛋白质和维生素，特别是缺乏B族维生素，会导致营养与代谢功能阻碍和神经传导速度减缓，引起末梢神经炎和神经根病变，造成手足麻木。

因此老年人要适当补充维生素B，提高身体的代谢功能，缓解手脚发麻的情况。

保持良好的生活习惯

一般情况下手麻是因为不良的身体姿势导致的，这时我们应该在日常生活中保持良好的习惯，比如：减少低头玩手机，工作一段时间之后适当伸展放松身体等。

从上文中我们得知，出现手麻可能会某些疾病引起的，这时候我们就要警惕着自己的身体情况，经常出现手麻，要去医院检查身体，了解一下情况，当然文中还跟大家介绍了几种预防手麻的办法，希望能对大家有所帮助。