哪些穴位要加长艾灸时间?艾灸多长时间好?
发布于 2022-06-04 09:03
一些刚接触艾灸的朋友都希望能早日看到结果。每次问别人到底灸多久才能见效，总感觉有人打太极，说你只需要坚持啊，要看你身体状况啊，看你艾灸时间啊…听得耳朵都腻。艾灸调理多久能好？时间是关键 ，这次全说清楚！
也有灸友开始艾灸的时候，还有一些效果，有明显的排病反应，但是灸一段时间后，却感觉不到任何变化，病情似乎也没有进一步改善，心里开始没底了。其实再专业的医生也真没办法准确的告诉你，你这个病多少天后就一定能灸好。不过通过了解自己的病情和下面的知识，是可以大体推算自己的病啥时候能调理好。
一、艾灸治疗时间问题
1、轻症疾病：1—3个月就能有明显效果。如胃炎、盆腔炎等，但并不是好转后就中断，要彻底弄掉还是需要坚持。
2、慢性或重症疾病：要做好长期的艾灸打算。至少要3个月，也可能是半年甚至更长。
曾经给一个小孩调理慢性鼻炎，艾灸了9个月，才算控制住病情，没再复发。再来说个身边的真实案例：家里一个亲戚一直有慢性胃病，肠胃不好，身体消瘦。艾灸了一个月后，效果并不明显，不过感觉大便比以前好点，就没停过。灸了差不多4个月左右，看她精气神明显好多了。一称体重，居然重了快5斤。要知道她的梦想就是能增肥啊。
当然，长期灸，并非要每天灸，隔1天或者2天灸都可，也可以灸2-3天停1-2天。
3、对于急性病症，像拉肚子、急性感冒，若症状消失，一般可在短时间内治愈。比如我每次感冒发烧，就灸了鼻子两边的迎香穴20分钟，第一次灸完打喷嚏就减少了，灸了三次差不多痊愈。
（PS:不过要注意，如果是比较严重、危害大的急性病、突发病，还是建议立刻就医！）
4、改善体质或调整全身的灸疗，长期坚持做效果更佳，特别是先天体质不好的人，这种一年左右会有明显效果。一周艾灸一两次，选择养生保健大穴，像足三里、大椎、神阙等，每个穴位一次灸15分钟。
什么病易治，什么病难治？
1、病在浅层易治；病在深层难治
从皮毛、肌肉、筋髓、骨髓，越往里，越难治。病在浅层，温和灸的艾热和药力容易到达，病自然好得快。
2、病在经络上易治；病在五脏六腑难治
络络堵塞，疏通经络就好了。病到了六腑（膀胱、胃、胆、大肠、小肠、三焦），当然就难治多了。正气再虚，病再往里走，病到五脏（心、肝、脾、肺、肾）需要花更多时间。
3、形质未变病易治；形质变化的病难治
形质已变是什么意思呢？如长瘤了，内膜异位，胃溃疡了等。患有瘤，不要奢望灸几次就能好。
4、病的时间短，易治；病的时间越长，越难治
病的时间越长，病可能越走越深，病就越来越难治。
三、艾灸后的变化
艾灸一周后……
刚开始艾灸，效果不会怎么显现，可能会上火、嗜睡、精神亢奋或是失眠，这是一个过渡期，正气正在渐渐注入你的身体。
艾灸一个月后……
你的脏腑机能开始得强大，经络也变得更通畅，精神状态也会变好。
艾灸一年及以上后……
你会发现这一年几乎没怎么去过医院，当初想用艾灸治的病也差不多痊愈，但你现在已经离不开艾灸了，因为它让你的精气神越来越好。
四、艾灸多长时间才好
艾灸一个穴位5到30分钟是常规的情况。做一次艾灸的全部时间一般在30分钟到2小时。
核心点：以自己身体感受为准!
今天做了2个小时，觉得不错，后几天再继续做...如果哪天有点上火，就休息2天，如果还上火，那就减时间...!减到80分钟如果刚刚好，那就把80分钟设定为每天的艾灸时间。
五、哪些穴位要加长艾灸时间
1、 看灸感：
如果一个穴位产生明显灸感，则本次艾灸此穴位时间尽量延长，甚至以此为主。（灸感：如蚂蚁爬行，热传导，扩散，痒，痛（非灸火过近烤的痛），甚至皮肤表面产生一些花斑，红线等）。
2、主穴时间要长：主要穴位时间往往分配偏多。
3、腰腹核心时间长，四肢末梢时间短。
但当四肢穴位作为主穴或有良好灸感时除外。
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