脾脏有了“垃圾”如何“排毒”

脾为气血生化之源、为后天之本，脾主运化、升清、统血，是人体的免疫器官。

当脾脏有“垃圾”的表现：

如何给脾脏“排毒”：

吃酸。吃酸有助脾脏排毒，例如乌梅、醋，能增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。

按商丘穴排毒。用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走有助于消化食物外，还可以在饭后吃水果，帮助健脾、排毒。

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