【孕校素材】你家宝宝踢被子吗?儿科医生:孩子踢被子的7个原因,妈妈要知道
发布于 2021-09-01 05:22
于是，我们就只好一次又一次地盖上，孩子再一次又一次地踢开，如此往复，斗争多年。
为什么这么多孩子睡觉的时候都爱踢被子啊？
难道真的是因为太热吗？
如果你想摆脱“盖完踢，踢完再盖”的恶性循环，就需要父母找到孩子踢被子的真正原因，对症开方。
孩子踢被子，看似小事，在医生眼中却不仅仅是因为热这么简单。
医生把孩子踢被子这种行为，归咎于7个主要原因。
宝宝踢被子的7个原因
1、热
有种冷叫做“妈妈冷”，妈妈不仅担心孩子白天会冷，晚上睡觉时也怕冻着，于是就给孩子盖了厚厚的被子。
被子又厚又重，宝宝不但感觉闷热，手脚活动也不方便，所以就会习惯性地把被子踢开，让新鲜的空气进来。大多数孩子踢被子的原因，还真是睡觉太热了。
2、呼吸不畅
有些孩子爱踢被子，和不良的睡觉习惯有关系。
有些孩子睡觉的时候，喜欢把头蒙在被子里，或者把手放在胸口的位置。
这两种睡觉自然容易让孩子感到憋闷，喘不上气来，所以就会习惯性地踢被子。
3、食物引起
有时候，孩子晚上踢被子还和晚餐有关系。
如果宝宝睡觉前吃得太油腻，弱小的肠胃经不起如此重担。
肠胃不适，宝宝自然难以安睡，所以才会不停地翻身、踢被子。
4、生病
有一些常见的儿科疾病也会让宝宝睡不踏实，自然踢被子的次数也会增加。
比如感冒、发烧、皮肤瘙痒等疾病都会影响孩子睡眠，增加孩子踢被子的可能性。
5、水喝多
有些孩子踢被子是因为睡前喝了太多的水，睡眠时有了便意，但又不能像大人一样醒过来，所以才会睡不踏实，左右翻转，被子自然也就被踢开了。
6、玩得太累
有些孩子白天玩得太疯太累了，以至于睡着后大脑还处于兴奋状态，这样即使睡着了还是不老实，很容易出现踢被子的行为。
7、环境因素
有些时候，宝宝之所以会踢被子，只是因为睡眠环境不舒服引起的，例如睡眠的灯光太亮、温度太高或者太低、噪音太大等。
孩子无法进入熟睡状态，踢被子的次数也会变多。
如何才能让宝宝不再踢被子？
1、睡眠温度
妈妈一定要给孩子一个舒适的睡眠温度，夏季的时候一定及时开关空调。
如果担心孩子会冻到，可以让孩子把小脚丫露出来。
除此之外，妈妈还可以用轻薄、温暖的蚕丝被替换厚重的棉被。
2、良好的睡眠习惯
让孩子养成睡前不吃零食，不做剧烈的运动，避免因此让孩子无法入睡，或者无法熟睡。
妈妈夜里要注意宝宝的睡姿，尽量让宝宝采用侧睡的姿势。
3、睡袋
还有一个好办法可以让孩子不踢被子，就是让宝宝睡在睡袋里。如果妈妈担心购买的睡袋宝宝睡着不舒服，妈妈也可以用旧衣物自己制作。
4、应避免环境中的光刺激
宝贝睡觉的时候不要开灯，这样对宝贝的良好睡眠有益处。同时，睡前别让宝贝吃得过饱，尤其是别吃含高糖的食物。
那么，大家如何调理宝宝睡眠，让他睡得好睡得香呢？
喂奶后别立即睡觉
妈妈喂完奶后，最好不要让宝宝马上就睡觉。可以陪他玩一会儿睡，这样有助于提高睡眠质量。
遵循宝宝的生物钟
宝宝出生后的前3个月，一天之中大部分时间都处于睡眠状态。此时妈妈千万不要改变宝宝的生物钟，应根据他的生物钟调整喂奶时间，这样有利于他养成良好的睡眠习惯。
保持适当体温
若不能保证这一点，宝宝可能难以安睡。宝宝睡着后，建议大家注意下他的体温，可以用手摸摸，若宝宝身体温暖没有出汗说明温度适合。
保持宁静的氛围
到了晚上睡觉时间，妈妈可以在宝宝房间里开一盏小灯，营造宁静昏暗又舒适的氛围。这样不但有助于生长激素的分泌，还能加深宝宝对夜晚的认知，逐渐形成白天活动、晚上休息的生活规律。
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