为什么你会活在别人的评价中?

日更第15天

之前开了三天小差，咱们今天回归正题，继续心智成熟旅程。

这一周会把注意力放在思维定式中，具体看我心情吧，写作的思维流畅，我就多更点，不流畅我就先放放。

今天这篇其实是接着《请善待身边的天才，因为天上掉馅饼的时候大概率是砸不到他们头上的。》和《人：宝贝你好聪明啊。我：求您了，别用这个夸人行吗！》）这两篇文章讲的。

这两篇文章有个共性：人会因为僵固型思维活在别的评价中，限制了自己成长的空间。

今天就来讲讲僵固型思维。它是防御型思维的三大天王之一。

什么是防御型思维？

你可以理解成阻碍你成为超级人类的思想陷阱。

那什么是僵固型思维？

说白了就是人的能力是固定的，不会因为其他的事情而改变。

很多年之前，我那有僵固型思维的亲妈经常这样骂：你陈一铭这辈子也就这样了，只能混混日日子。

扯远了，回归正题。我的母亲就是个僵固型思维很严重的人，在她的脑海里，一个人是不会变的，别人都被她看透了，他们的未来已经固定了，所以她说的话永远是对的，因为别人是可以预测的。

打完这段话，我才感觉她好牛逼，在她的世界里她已经成神了，都可以预测未来了。当然，开个玩笑。这种伪神般的存在，是违背健康心理发展的常理的。

其实，这时候就可以引出一个概念了。

“脆弱的高自尊”

为啥是脆弱的高自尊，因为他们的自尊是很重的。为了维护自己的自尊，不惜一切的曲解外界的客观事实，只看到他们想看到的东西，这就叫高自尊。

同时，只要现实给了他们当头棒喝，他们开始清醒的时候，就是世界观崩塌的时候。所以是脆弱的。

其实世界观崩塌，在有成长型思维的人看来是件很正常的事情。在成长的过程当中，总归会遇见一些颠覆我们三观和认知的事情。难免会有三观破裂的时候。

但是这种事情，对有僵固型思维的人就不一样了。他会觉得自己慢慢的看不懂这个世界了，会怀疑，甚至会否定自己，最后的结局要么奔溃，要么重生。

这里明确两个概念。世界观崩塌和人的奔溃是两码事，别混为一谈。这里面的差别自己思考。

然后就是回到咱们的文章题目。

为什么会活在别人的评价中？

这句话其实就是对有僵固型思维的人说的。因为有成长型思维的从来只会对事不对人。

为啥这么说。举个例子吧，面对的批评的时候，两种思维的人会怎样反应？

僵固型思维的人会觉得：别人批评了他事情没做好，但是事情是他做的，所以别人是在否定他这个人。

成长型思维的人会觉得：别人在指出我的错误，是因为我有些地方没做好，后续我只要改正这些错误就好。

怎样分辨自己是不是僵固型思维的人，参考上面那条。

面对批评的时候，我是觉得丢人，还是开心（因为我又可以改进一个自身的不足）。如果是觉得丢人，那你就是僵固思维很严重的人。

同时，僵固型思维的背后其实隐藏着这样的人生假设：我自己的价值是由别人来评价的。我只有表现得好，别人才会觉得我有价值。这种焦虑自然就会把我们的目光放到自我证明上。

然后好玩的逻辑来了，为了自我证明我是对的。如果事情是容易做的，他会去做好。相反，做这个事情有困难的话，他会选择性的拖延不去做。直至最后放弃，然后还安慰自己，这个事情不是我不做，只要我做了那就肯定能做好。（这段话要是做成视频发在小破站的话，肯定有无数的弹幕要说你再骂）

最后讲讲怎么克服僵固型思维。

我这里直接照搬陈海贤老师说的方法，陈老师已经总结的很好了，当然解释由我来解释。

第一种方法：把错误看作是学习的机会。

每次犯错，不是因为你这个人的问题，只是你头脑中有的能力没有达标，在这个事情上出了错误。证明了你要在那个不足领域继续深造。

这是次学习的机会，更是让你知道自身不足地方的一次机会。

第二种方法：突破自己不会犯错的形象。

大家都不是圣人，谁都会犯错。要在做事情前就告诉自己我只是一个会犯错的普通人。

但是我不会因为要维护我很牛逼的形象，就把这些文章藏着掖着。今天我写的可能会很烂，但是坚持每天写，每天都去总结和改进，我相信不出一年，我的文笔会达到平均水准。

第三种方法：制定犯错计划。

如果要克服对错误的恐惧，你就必须犯错误。你要争取每周犯5个错误，记录下这些错误，反思这些错误的后果是否如你所想的那么严重，并思考你从这些错误中学习到了什么。多做多错，如果你没能在这一周之内犯足5个错误，就证明你做得不够多。

但是在现实的生活中，错误的代价是非常重大的，我们怎么可能不害怕犯错呢？

这里有两个思考方式：

第一，如果你的错误会导致你一无所有、家破人亡，那你就要小心了。

第二，错误是人生的一部分，有时人生会因为错误而变得更丰富。

资料参考书目：陈海贤老师《了不起的我：自我发展心理学》

你要相信，我说的每一句话都是错的。