怎样用药膳治疗痛经
发布于 2021-09-02 22:14
若想远离痛经，日常饮食调理十分重要，千万要做到：
（1）不吃生冷及寒凉食品，如各种冷饮、冰镇水果、生拌凉菜、梨、柿子、西瓜、马蹄等，以免阻滞气血运行。
（2）不吃刺激性食品，如辣椒、胡椒、辛辣调味品等，否则会加重痛经。
（3）少吃酸涩食品及调味品，如米醋、草莓、樱桃、芒果、柠檬等，以免敛滞血行，加重病情。
痛经者可遵医嘱食用一些药食同源的食物，但要注意以下四点：
（1）要根据自己的体质合理选用药膳，才能起到治疗作用，否则反而会加重病情。
（2）要掌握药膳的剂量，不能不顾病情变化一味用膳，也并非越多越好，过食猛吃，反而会受其害。
（3）要根据月经生理特点，分阶段合理安排和制作不同的药膳食用，这样既体现了中医治病特点，又不致于吃一种药膳，造成乏味和过量为害。
（4）轻者可单用食疗，重者需配合药物治疗。
经前或经期小腹胀痛，经行量少，淋漓不畅，经血紫暗或有血块，血块排出后痛减，胸胁乳房作胀，走窜疼痛，急躁易怒，舌质紫暗或见瘀斑瘀点，脉涩或沉弦。
（1）桃仁粥：桃仁20克去皮，加清水磨成浆，粳米100克，煮粥食用。
（2）萝卜陈皮粥：白萝卜100克，陈皮10克，粳米100克，调味品适量，煮粥食用。
（3）益母草粥：益母草(鲜品)100克，粳米50克，红糖适量，煮粥食用。
（4）益母草煮鸡蛋：益母草60克，元胡15克，鸡蛋2枚。用水同煮，蛋熟后去皮再煮，去药渣后吃蛋喝汤。月经前3～5天开始用，连用1周。
（5）酒糟蛋：鸡蛋6枚，酒糟50克，香附、桃仁、川芎各10克。鸡蛋煮熟后去壳同药一起煮约1小时。月经前3天开始用，早晚各吃鸡蛋1枚，并饮少量汤。
（6）玫瑰膏：玫瑰花，红糖制膏。
（7）桃仁饼：桃仁50克、鸡内金、陈皮、元胡各15克，共为细末，同适量面粉烙饼食用。
（8）田七炖鸡：鸡肉150克、田七8克、桂圆肉5克、红枣7枚、适量油、盐、葱头、生姜。
（9）酒酿红糖饮：酒酿500克、鸡蛋1个、鸽蛋2个、红糖适量。
（10）黑豆益母草瘦肉汤：猪瘦肉250克，黑豆50克，益母草20克，枸杞10克，盐5克，鸡精5克。
经前或经期小腹冷痛，得热痛减，经血少，色深有块，畏寒肢冷，舌苔白腻，脉象沉紧。
（1）肉桂生姜粥：肉桂8克，粳米100克，生姜5克，盐、葱花各适量。
（2）茴香粥：炒小茴香10克，粳米200克。将小茴香装于纱布袋内扎口，入锅加水先煮半小时或40分钟，弃药包，再加入洗净的粳米及适量水同煮至熟。
（3）荔枝生姜红糖汤：荔枝、生姜、红糖适量，煮汤。
（4）当归羊肉汤：当归30克、肉桂、茴香、川椒各10克、羊肉200克。加水同煮，肉熟后加适量调味品，食肉喝汤。经前3～5天开始用，连用1周。
（5）艾叶茴香蛋：艾叶、大小茴香各30克，鸡蛋2枚。加水煮，蛋熟后去壳再煮，食蛋。月经前3～5天开始食用，连用1周。
（6）三椒鸡：胡椒、八角、川椒各10克，鸡肉200克，调味品适量。煮熟鸡肉后吃肉喝汤。
经期或经后小腹冷痛，喜温喜按，得热则舒，经色淡量少，伴有腰酸腿软，手足欠温，小便清长，舌淡苔白，脉象沉细。
（1）当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，调味煮汤。
（2）红枣桂圆姜汤：红枣50克、桂圆60克、生姜15克、冰糖10克、红糖10克，煮汤。
（3）附桂乌鸡蛋汤：制附子10克，肉桂6克，胡椒5克，乌鸡蛋2枚，葱姜少许。将药煎汤后打入鸡蛋，放盐调味后食用。
（4）桂花猪腰：肉桂、花椒各10克，巴戟天6克，猪腰1对，调味品适量。加水同煮，待肉熟后食肉喝汤。
（5）韭菜虾仁：韭菜300克、虾仁250克、适量盐、鸡精、淀粉、食用油。
经期或经净后小腹隐痛，按之痛减，经血色淡质稀，面色苍白，精神倦怠，舌淡苔薄，脉象虚细。
（1）人参乌骨鸡汤：人参15克、乌骨鸡1000克，调味炖汤。
（2）黄芪桂圆鸡：黄芪、桂圆各60克，元胡20克，母鸡1只，加水同煮，肉熟后放调料，食肉喝汤。
（3）银耳汤：银耳30克，大枣20枚，瘦猪肉适量。加水煮汤，放调料后食用。
（4）黄芪阿胶鸡肉汤：黄芪30克、阿胶15克、鸡肉250克，葱、姜、盐各适量，共做汤食用。
（5）归芪羊肉汤：羊肉500克，当归30克，黄芪30克，调味品适量。共做汤食用。
（6）香菇鸽肉汤：香菇30克，鸽子1只，共煮熟后放调味品食用。
经期或经后小腹隐痛，腰酸膝软，或脸有潮热感，经色淡红，经量少，质稀薄，头晕耳鸣，舌淡红，苔薄白，脉沉细数。
（1）枸杞桑椹鸡肉汤：枸杞子、桑椹子各10克，鸡肉100克，调味品适量，共做汤食用。
（2）枸杞女贞甲鱼汤：枸杞子30克，女贞子15克，山药（干）45克，甲鱼1只，调味品适量。女贞子用布包，共入锅中炖烂，拣去药包，然后放调味品食用。
（3）白鸽甲鱼汤：白鸽1只，甲鱼50克，调味品适量，共做汤食用。
□ 编辑：丁自娟
□ 审核：doc.dingzj
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