怎样锻炼和怎样吃喝?梨花猫梨膳食纤维全麦吐司会给你帮助

俗话说，三分练，七分吃。很多人减肥期间管住嘴之后，难免会出现饿肚子的情况，经常感到“好饿呀。”这都是非常正常的现象。这时候这时候如果没有专业人员辅助，就必须通过调整饮食结构来达到控制饮食的目的。

 

比如，多吃富含蛋白质和膳食纤维的食物。蛋白质类食物，蛋类、乳类、瘦肉类、大豆这些，会抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌，避免赘肉的产生。同时，蛋白质类食物需要较长的消化时间，也较不容易感到饥饿，避免养成吃零食的习惯。

 

而膳食纤维类食物，燕麦、豆类、蔬菜、坚果和种子这些，因为比重小、体积大，进食后充填胃腔，需要较长时间来消化，延长胃排空的时间，使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取。还可以帮助平衡血糖。

 

最后要说的是，有时候我们感到饿了，未必是真的饿。当人口渴的时候，或者缺乏睡眠时，都会出现这种“假饿”想吃东西，这时候我们不需要额外吃什么东西，只需保证补水或者保证充足的睡眠即可

适合你的第一款全麦吐司——梨花猫梨膳食纤维全麦吐司来咯，私教推荐的代餐神器！

轻脂减卡，0香精色素0蔗糖，一包抗饿小半天，特添加梨膳食纤维，3秒体会神奇爆珠口感，好香好吃好坚持

好吃的秘密源自好原料，20小时发酵，口感更细腻更高级

全网爆款，梨花猫梨膳食纤维吐司

代餐界的爱马仕！富含满满的膳食纤维

低脂低卡，无蔗糖无油，又扎实有饱腹

简直就是小姐妹们减肥灵魂的好伴侣

梨花猫梨膳食纤维吐司是一款“私教推荐”的的吐司，全麦粉≥50%，真全麦高纤维低脂面包，里面还添加了梨膳食纤维，吃的到的颗粒爆珠感！

原料口感配比很高级，麦香+轻微梨香，我们在这款吐司中特别添加“梨膳食纤维”，可以促进肠胃蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收，持久饱腹，这样吃更减脂

植物代餐，饱腹新标杆，独立包装，开袋即食，随时随地畅快吃

✅早起可以做早餐三明治

✅中午可以搭配水果沙拉，当主食

✅晚上一包持久饱腹感，拒绝荤腥油腻，轻盈生活好状态

好吃指数十颗星

直接承包你一周的早餐还不重样

超多减肥、美食达人在吃，

需要减肥的辣妹们吃起来

一箱有12包，一共24片

这也真的太划算了吧

可以承包你两周的早餐啦~

实拍展示