什么是体适能?现在了解睿翔体适能!
发布于 2021-09-08 11:03
近年来，很多家长会很疑惑，体适能是什么？学体适能有什么用呢？现在睿翔君就来告诉你！
体适能是Physical Fitness的中文翻译，是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作（学习）而不感疲劳，同时有余力享受康乐休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。儿童体适能也是一样的，能够有效提高儿童身体素质，让儿童能够更快速适应环境、 更方便自我保护，也能在一定程度上增强其心理自我调节的能力。尤其是在孩子身体未发育完全时，更要通过合理有效地锻炼提高孩子的抵抗能力，为将来的成长打下良好的基础。
身体健康发展主要包括运动相关体能(Skill-related physical fitness)和健康相关体能(Health-related physical fitness)，前者主要由爆发力、弹跳力、体耐力、敏捷性、灵巧性、距离感、平衡感、协调性组成；而健康相关体能主要由身体组成、心肺耐力、肌力、肌耐力和柔软性五部分构成。心理健康发展则由专注力、意志力、团结合作、勇敢自信、不怕困难、理性、果断等意志品质组成。
当然，体适能训练这么复杂也需要有资质的人员。睿翔体适能教练员不忘初心，坚持以孩子为中心，倾注更多爱心与耐心！睿翔三大体适能教练均取得少儿体适能教练证，以专业体现关怀！！！！
说了这么多，估计许多家长还是蒙蒙的，那我们直入主题，体适能可以给孩子带来什么益处呢？
1. 刺激神经，促进大脑发育；
1) 促进儿童神经系统的成长：儿童体适能课程带给孩子身体一种适度的刺激，活化全身的组织与神经系统，使其更早的完善；
2) 提高儿童的情商：儿童体适能课程是团体课程，孩子在团体活动中获得喜悦，从而养成开朗、广交朋友的性格；
3) 开发儿童的大脑，加速智力发育：通过儿童体适能课程，不断刺激神经中枢系统与大脑，增加大脑皮质层活跃度，提高大脑活动频率，使大脑更加发达。
2. 增强儿童身体素质，强壮体魄；
1) 促进儿童的肌肉发育：儿童体适能课程可以促进血液循环，使肌纤维变粗，提高肌肉的力量、速度和耐受力。
2) 促进儿童的骨骼发育：运动能刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，从而更加的坚固；
3) 促进儿童的器官发育：课程活动调到起全身的主要器官，代谢更加旺盛，器官功能成长更加迅速。
3. 矫正身形，养成良好习惯；
1) 矫正儿童的体态：儿童体适能课程对儿童体态有一定的调节作用，运动中强化儿童的肌肉组织，使其更容易支持起儿童的骨骼，获得更好的体态；
2) 培养良好的运动习惯：体适能课程可养成儿童活动前做准备运动的习惯，保持运动的节奏，减少受伤的概率；
3) 提升儿童的整体健康水平：儿童通过体适能课程不仅提高了身体素质与智力，还能提高其自身的体适能商，使其更从容的面对日常的生活。
4. 塑造孩子完整人格
在运动的过程中，培养孩子们坚强、乐观的品质；在挑战中，增强自信，形成坚韧不拔的性格；在团队竞赛中，学会尊重规则、学会团结合作、懂得如何竞争，学会进取，也学会认输；在团队生活中，学会尊重他人，学会管理自己的情绪。这一切，都是孩子一生必不可少的财富。
文章的结尾，睿翔君要插播一条广告啦！！！！
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