“湿气重”?湿气到底是个谁?

消化不了，堆积成湿，痰湿会堆积于身，导致身体不畅。

吃一点就易腻，体内毒素排泄不正常，凝结成湿气

比如冬有暖气，夏有空调，雾霾、回潮天很容易湿气缠身，导致身体疲倦无力。

这3种症状归根结底都和脾气有关系，“湿重”是标，“脾气虚”是本。中医所说脾，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚，多余的脂肪或异常的分泌物、排泄物等脏东西就要留存在体内。

特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人，更不能忽略他们体质的寒性。如果你去摸这种人，会发现他们的皮肤一般都是凉凉的，证明他们的身体缺少阳气。

身体本能地会增多脂肪，以起到保温的作用。于是体内有湿气的人会越长越胖，尤其到了冬春两季，基本体重会增加10多斤。

脾气有“消化食物、吸收营养、排出糟粕”的能力，如果这种能力下降了，营养吸收不了的同时，糟粕也排不出去，留在体内就成了湿。带着这些废物，身体自然就觉得疲劳了，所以体内有湿气的人就容易犯困，比如有湿气的人一定会犯“春困”。

身体总觉得疲劳，但这种疲劳不是因为哪里酸痛。反正就是爱犯困，身体会出现３个重要的表现：

1．身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽。春天尤其明显，俗称“春困”。

2．皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都没味道，嘴淡发黏。
 3．舌质很胖，颜色偏淡。若舌头边上有齿痕，俗称“裙边舌”，就是比较严重的脾虚湿困了。