“我的身体我知道”!劝父母体检有多难!带父母去体检,查什么?

若要论对健康的重视程度

现在的老年人绝不亚于小年轻

不信你看看

他们健身有多野

▽

反物理旋转 手到擒来

（牛顿看了都害怕）

就算练不到这种王者级别的爸妈

也会在微信运动里日行万步

去广场里摇曳身姿

然而却唯独

一说到 体检

爸妈的头一个个

就都摇得跟拨浪鼓似的

“我的身体我知道”

劝爸妈去做体检

真的太太太太太太太太太太太太难了！

常常是：一言不合就开吵

但其实

说到体检，爸妈其实比谁都怕

就像每一个成年人，都没有打开体检报告的勇气一样。

其实，爸妈不愿做体检，并不是不怕，而是，比谁都怕衰老和死亡（买大几万的保健品时眼睛都不眨一下就知道了）。

父母上了年纪，作为子女最应该做的就是每年带父母去做一次全方位的体检，毕竟父母的身体健康最重要。

但现在体检项目繁多，究竟应该查什么？男女体检重点有什么不同？哪些才是真正有用的项目？

以下这份父母健康体检攻略，作为子女的你值得收藏并转给爸妈！

这八大项目男女都要查

腰围、体重

身体过于肥胖，不仅会增加心脏负担，诱发心血管疾病，还可能导致高血压、糖尿病甚至癌症等多种疾病；而过于消瘦，会使抵抗力减低，免疫功能下降。

不仅如此，腰围对健康影响非常大。如果腰围不达标，那么可能身体存在一些与肥胖相关的疾病，比如脂肪肝、高血压，糖尿病，糖尿病等一系慢性疾病。

三大常规检查

虽然三大常规（血常规、尿常规、粪常规）的预警作用较弱，但也能查出一些特殊疾病，不能忽视。

血常规

尿常规

可发现潜在尿路问题。尿液反映了机体的代谢状况，是很多疾病诊断的重要指标，不少肾脏病变早期就可以出现蛋白尿或者尿沉渣中出现有形成分。尿常规异常常是肾脏或尿路疾病的征兆。

便常规

便常规检验可以了解消化道有无细菌、病毒及寄生虫感染，及早发现胃肠炎、肝病，还可作为消化道肿瘤的诊断筛查。

血压、血糖、血脂

高血压、高血脂、高血糖，合称“三高”，中老年人朋友是三高病症亲睐的群体。

五十岁以后，发生三高的几率比年青时显著要高许多。无论是哪一高，对身体的损害都是不容忽视。

因此50岁之后，要重视“四高”，定期检测血压、血糖，及时就医。

心电图

心脏疾病在老年群体中高发，因此中老年人心脏功能检查必不可少。心电图检查可发现冠心病心肌缺血改变、心律失常等心脏异常。

而对于X线、超声心动图、心向量图检查、冠脉造影等具体筛查项目，要根据不同的病情来决定是否需要，可咨询专科医生。

骨密度检测

骨内钙质一般从30多岁开始流失，但是骨质疏松的初期症状并不明显，所以建议50岁以上的男性和45岁以上的女性进行骨密度检查。

胃镜、肠镜

胃肠镜是确定胃肠癌症的金标准。40-45岁以上，建议做一次胃肠镜，根据第一次胃肠镜结果，再决定多久做一次胃肠镜。如果评估很好，没有任何问题，可以三到五年再做一次。如果有问题，需要遵医嘱定期随诊。

40岁以上的人群、幽门螺旋杆菌感染的人群、有慢性胃萎缩、胃炎、胃息肉等的人群、胃癌家族遗传病史的人，都建议定期做胃镜检查。

肝、肾功能检查

肝肾功能参与人体排毒代谢、营养合成，通过各种生化试验方法，了解目前肝肾功能的运行状况。长期服药或有慢性疾病者，更是应该作为必查项。

提醒：肝功能检查，需要空腹检查，抽血前一天8点后禁食。

听力、眼底等面部检查

查眼底可及早发现老年性白内障、原发性青光眼等。特别是对白内障、青光眼、糖尿病眼病等的筛检，只要简单的裂隙灯检查和眼底检查即可，就能避免失明这样的悲剧。同样老年人如果有听力下降等问题，及早发现，尽早用助听器能更好地改善状况。

给父亲，加上这3项检查！

前列腺检查

前列腺疾病是男性身上最常见的病症，现在常见的有直肠指诊，可以触摸到前列腺，初步判断是否有异常增长，是否有肿瘤等。通过前列腺特别抗原检查可以测量隐藏在血液当中的蛋白质，是目前诊断前列腺癌的首选标志物。

泌尿系统检查

如果平时有排尿不畅或排尿困难的表现，还应该检测“残余尿”。也就是说，在憋尿的时候做一次B超，然后再将尿液尽可能排空后再做一次B超，看膀胱内有没有残留的尿液。

肺部检查

男性抽烟率比较高，即便自己不抽烟也更加容易接触到抽烟人群，因此可以通过CT检查来了解肺部有没有病变。而肺功能检查是发现早期肺病以及呼吸道疾病的重要途径。

给母亲，加上这3项检查！

妇科彩超

看看子宫和双侧附件有没有占位性病变或异常结构。

乳腺彩超

了解乳腺有无增生或结节，可以作为乳腺癌的基础筛查手段之一。

宫颈TCT检查

当前，宫颈癌依然是女性健康的重要杀手。目前宫颈癌的诊断方法也很便捷。女性只需要进行宫颈刮片取样，在显微镜下就可以观察到样品细胞的具体状态，确定是否出现异常。

关爱父母健康，记得这些数字

每天排便1次

保证每天排便一次。多吃富含膳食纤维的食物，比如燕麦、玉米等杂粮，芹菜、非菜等蔬菜，多喝水水。每年体检1次

睡好两个觉

每天在子时(从23时到次日凌晨1时)和午时(从11时到13时)入睡。午睡以半小时为宜，最多不要超过1小时。

每天喝足6杯白开水

不要等到口渴再喝水，制订一个喝水时间表，每天至少喝6杯白开水，每小时喝一次。

每次看电视别超60分钟

每次看电视的时间应控制在60分钟之内，不能长时间坐着要时不时站起来扭扭腰、拍拍背。打麻将、打牌也应该遵循这个原则。

每天睡够7小时

研究发现，将睡眠时间控制在7小时左右的老人比少于5小时或超过8小时的老人记忆力更好。

每餐八分饱

每日三餐不可过饱，两餐之间可适当加一些零食。吃得过饱，会增加肠胃负担，使血液集中到肠胃，使心、脑等重要器官呈缺血状态，不利健康。

晚上9点泡脚

热水泡脚后体内血管得到扩张，更有利于活血，还能滋肾明肝。泡脚还能放松全身，有助于提高睡眠质量。泡脚时，水温40摄氏度左右即可，泡半小时就可以了。

文章来源：深圳卫健委、南昌大学第二附属医院体检中心

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