你知道吗?便秘只知道吃香蕉?男女老少便秘原因不同,想缓解便秘,得对症下药!
发布于 2021-09-20 20:47
906新一天 ， #防疫有我 广东疾控发布中秋国庆出行提醒：为做好我省中秋、国庆期间疫情防控工作，广东疾控呼吁，不到中高风险地区、非必要不出境，减少人员聚集、做好个人防护。（消息来源：广东疾控）
图：摄图网
原料：百合30克，枸杞30克，白米100克。
功效：补肾益精，滋肝明目，生津止渴。
做法：
1、将大米淘净后用温水泡一个小时。
2、将百合放入热油中煸炒至晶莹剔透不发黑。
3、把泡好的米连水一块儿倒到煸炒好百合的锅里，然后放入枸杞。
4、大火煮开后关成小火，煮30分钟；
5、出锅前根据口味加入一点盐调味（肾虚的人一定不可过食咸的食品）即可。
麻仁苏子粥
图：摄图网
火麻仁12克，炒苏子12克，水浸后取出研成细末，与粳米煮粥服用。
麻仁苏子粥有润肠通便，下气宽肠的作用，可润滑肠道，如渠加水，舟楫自行。
芝麻蜂蜜饮
图：摄图网
黑芝麻15克，蜂蜜适量。将黑芝麻捣碎，以蜂蜜调和后冲服。
芝麻蜂蜜饮既能滋阴补肾，又能润肠通便。
早晨起床后，可以空 腹喝一杯黑芝麻蜂蜜茶，大部分人一开始都会明显感觉到排气增加，便秘者可能两天一次大便，坚持服用后，排便情况就会趋于正常。
图：摄图网
让孩子躺下，腿放平伸直，家长用温暖的手指在孩子肚脐周围摸索按压一下，找找有没有硬结、团块，只要找到这些东西，轻轻地按揉它，把它揉开了，孩子就会出现肠鸣蠕动、放屁打嗝的现象，就会有便意。
906新一天 ， 愫朴物语：活化老街的创业之路（下）
远望老街，外表的历史痕迹依然可见而愫朴的出现在老街掀起一股“文创热”，充满时尚气息的婚纱影楼、情调独特的餐厅、创意十足的文化公司。昔日的老街，正因为年轻的梦想，焕发出“青春活力”。那么，陈敏桃的创业经验是什么呢？她的创业感悟又有哪些呢？（制作单位：佛山人民广播电台三水分台）
点分享
点收藏
本文来自网络或网友投稿，如有侵犯您的权益，请发邮件至：aisoutu@outlook.com 我们将第一时间删除。
相关素材