▷运动和不运动的人生,差距到底有多大?

01

向来以“圆脸”横闯娱乐圈的赵丽颖，最近发了组健身照，她好像变了......

165的身高，体重43kg，看起来纤瘦的赵丽颖，肌肉线条流畅、马甲线清晰可见，这无疑是众多健身者的终极目标。

33岁的赵丽颖，去年刚生完宝宝，如今能够练就这般身材全靠她对自己的狠。

没有优秀的出身，她就拼尽全力，生活不会辜负努力的人，终究给了她甜甜的奖励。

罗马不是一日建成的，赵丽颖的成功也离不开一朝一夕的养成。

“健身有点小优势”的背后，藏着一个高度自律的灵魂。

02

那些人生如开挂般的人，背后都刻着两个字——“自律”。

自律，就是用理智、用情感来疏导欲望，就如王阳明所说的“致良知”，通过“存天理，灭人欲”的自我约束过程。

灭人欲并不是消灭人的所有欲望，而是消灭不正当的欲望，消灭的过程就是自律的过程。

自律，前期是激动，中期是痛苦，后期是享受。

一个自律到极致的人前途是不可限量的，好运也会接踵而来。

03

很多人的早上是不是这样的：

闹铃响了无数次，卡着点起床，匆忙穿衣、洗漱，就出门上班，连一口热水都来不及喝。

地铁换乘的路上都在飞奔，生怕晚了一分钟就迟到。

到了公司后，饿着肚子开始一上午的工作，效率为零，只盼着快到中午休息。

明知道早起就可以摆脱这种焦虑，但就是做不到，只能如此糟糕的日复一日。

一日之计在于晨。对于很多人来说，怎样度过一个早上，基本就怎样度过一天。

做不到自律不可怕，可怕的是，比你优秀的人往往比你还自律。

在早晨，人们更容易完成那些需要个人自律才能做到的事情。

你看，当你还在抱怨人生起点太低时，有没有想过，每天都是一个新的起点？

假如你能每天早起1小时，1年就会多出整整15天。这一小段时间你可以读一本书，做一次冥想，或者是完成你一直都想开始的慢跑。

这样延续下来，3年、5年、10年......你得到的远远超出早起的1小时。

早起并不仅仅只是改变作息规律，更多的是对自己健康、对时间、对未来的负责与管控。

如果说，自律是成功的终点，那么早起就是自律的起点。

优秀的人身上，往往都有一些共同的品质和特点。而这些品质中，最突出的莫过于自律。

人生没有白吃的苦，总有一天，你的能力会配得上你的野心。

自律不仅会让人变得优秀，更会给你带来一种浸入骨髓的优越感。

04

越有用的事情，做起来的过程越痛苦，若是感觉很轻松，那么你的努力一定还不够。

早起跑步，第一件事朋友圈打卡定位。

结果跑了十分钟就买了瓶饮料坐在路边喝了起来，还暗暗嘻嘻，觉得自己进步很大。

下午一杯茶、一本书，再来张照片，往朋友圈一发“今天要看完前50页”。

一小时下来，回复留言20次，书只看了几页不到。

晚上10点，发个状态“从今天开始每天都要在11点前睡觉”。

便和朋友煲电话粥去了，等到有些困意，再看时间已是凌晨1点。

这种朋友圈打卡式的自律其实是“伪自律”，精神上虽然很积极，但实际只是个积极废人。

有句话说得好，你活得不快乐的原因大概是：

你总是间歇性踌躇满志，持续性混吃等死，既无法忍受目前的状态，又没有能力改变这一切。

可以像只猪一样懒，却无法像只猪一样懒得心安理得。

贪图享乐终究需要更大的代价来偿还。

其实大多时候，你的焦虑，往往都源于不够自律。

自律不是一两天的冲动，而是日积月累的坚持，只有达到了最终的目标才能说明你是一个自律的人。

《死去的援助》中有句让我感触很深的话，

种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。

你想要的改变，没有从现在开始，就永远不会开始。 

自律很难，但好在只要你愿意，一切都不算太晚。

自律的人，不一定优秀。但优秀的人，一定自律。

既然决定不了起点，那我们就在终点一决高低。