职场妈妈们应合理调节自己的心态，适当宣泄消极情绪，告诉自己生活本不该如此。在事业与家庭双重压力下，活出自己的精彩!
1、调整心态，学会选择
职场妈妈的心态尤为重要，好的心态才能为家庭创造愉悦的氛围。工作和家庭的矛盾有时不可避免，当两者不可兼顾之时，慎重考虑，不必患得患失。释放自己，不要让自己搞得焦头烂额到头来还是什么都干不成。
2、提升自我，活得漂亮
职场妈妈在生活中感到愧疚，在职场上感到自卑。何不学习职场和家庭新技能，充实自己，让自己变得更加自信?从生活小技能，到职场专业能力;从穿衣打扮，到外界的视野扩展，每一次提升，或许都会让你感受到人生新的意义和美好!
3、合理宣泄，积极阳光
积压的负面情绪是一枚不定时的炸弹，何时爆发、后果如何都无法预料。职场妈妈可以通过健身、阅读，抑或是与孩子共度亲子时光等方式进行适当地宣泄，从而消除负面情绪给身体、生活、工作带来的影响。
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