怎样协助孩子制定目标?

这样的计划有效吗？

以下的暑假时间表您熟悉吗？

8：00 起床（起床自理，并自己整理床铺）

8：30—9：00 吃早饭

9：00—10：00 写暑假作业

10：00—11：00 自由活动（到外面活动或者在家玩耍）

11：00—12：00 练字或看书

12：00—12：30 吃午饭

12：30—13：30 午休

13：30—15：00 练字或看书（有活动就参加活动）

15：00—17：00 写暑假作业

17：00—18：00 自由活动

18：00—18：30 吃晚饭

18：30—20：00 自由活动

20：00—21：00 看书

21：00 睡觉

您的孩子在假期制定的学习时间表跟上面的表有没有类似之处？他能做到吗？我们家也曾经试过制定类似于以上的学习时间安排表，但是基本没有用。问题在于我们与孩子一起制定的这些学习任务背后并没有设定目标。如果只有学习的任务没有目标这是行不通的。另外，父母需要就这些目标跟孩子进行沟通这个目标的价值和意义，这个也是我们通常忽略的。

怎么制定学习目标

第一，与孩子一起定一个好目标。

定目标这种技能应该在幼儿园就开始训练。比如跟孩子一起制定阅读的目标、运动的目标等等。因为制定一个好目标是需要通过训练的。什么是好的目标？好的目标会让我们打心底的觉得目标是个好东西，也愿意下一次再制定目标。好的目标是符合以下5点（SMART原则）：

1、明确具体，不含混。目标要非常具体，比如说：每天朗读课文，这个目标不够明确。改为：每天晚上大声朗读30分钟，这个目标是具体的。

2、可衡量也就是定量。比如说：提升写作水平。这个目标没有办法度量，改成：每周写一篇作文。就能够度量。

3、可实现。一个好的目标是孩子努努力就能够实现的，这个目标有挑战，但是挑战又不至于大到令人丧失信心，不愿意去做，所以这需要结合孩子的实际情况在难度上进行调节。

比如每天练字三页，很可能对孩子的要求太高，难以实现。改成每天练好一个字，每天练字一页，不要把目标定得太高，在定目标的时候就应该尊重目标。

4、相关性。定的目标和其他的目标或者计划有一定的关联性，这个目标不是孤立的。

比如每天学习一课英语口语，可是这个目标有什么实际的意义呢？如果跟其他的事情没有关系，那么它更像一件苦差事，难以得到孩子发自内心的认可。比如定这个目标会让孩子能够跟妈妈用英语交流、教妹妹英语等。

5、实现性。没有规定完成时间的目标不能称之为目标。

比如我们定目标的时候说每天放学练习跳绳，就没有体现时限。要改为：一个月内每天练习10分钟跳绳，直到每分钟连跳90下。另外孩子年龄越小，目标定的时限要越短，因为5、6岁的孩子很难盯着三个月的目标去努力。

第二，跟孩子沟通目标。

激发孩子学习的主动性首先要从定目标开始。但是怎么定这个目标才有效呢，这里有一个步骤很重要，就是跟孩子沟通目标，沟通目标，需要注意以下三方面：

1、对于学习目标，父母不能完全听从孩子的意见，特别是对于小学阶段的孩子，能力不足以让孩子得出合适他自己的目标，家长不能完全由孩子的喜好而定。

2、不能父母制定一个学习目标给孩子，强加于孩子。这个目标是父母的，不是孩子自己想要的，所以孩子很难真正从内心认同这个目标。

3、沟通时要注意让孩子感觉目标是：我选择、我能行、我有用。

在制定学习目标的时候，让孩子有发言权。和孩子一起讨论，鼓励孩子跟你谈判，制定一个孩子内心认同的目标，一旦孩子对目标的难度、实现、达成方法有了选择权，他会对目标更加认同。

在孩子面对目标的时候，要让孩子觉得：我能行。这个目标的难度是适合孩子的，不是很容易就能达到的，是需要孩子努力一下才能够做到的，而不会觉得太难、太累、太恐惧。难度这个标准是来自于孩子的能力不是家长认为的。

跟孩子讨论一下他通过努力实现的目标，对他人、尤其是家人会产生怎么样的帮助，或者是否会增进和某人的关系。比如我们要求孩子每天要学习英语口语一课，这个目标实现了能怎么样呢？我们家长很容易说：“你每天学习英语口语，你英语才好啊，以后能考得好的初中、高中、好的大学，以后出来能找一份工作。”但是别忘了对于10多岁的孩子来说，几年以后跟遥远的将来是没有区别的，这个目标的价值感孩子是体现不出来的。

我们可以鼓励孩子每天学习一课英语口语，然后教会妹妹这样的目标，就会让孩子有价值感了。同时孩子学习之后的输出让他学得更快，而在他教妹妹的过程中，他增加了与妹妹关系的链接，他也觉得这个事情我有用，我有价值。所以常常让孩子去教别人是一个很好的方法。

总之我们跟孩子一起制定了目标之后，要就目标进行一个沟通，保证最终确定的目标能让孩子觉得：我选择、我能行、我有用。

第三，用好跟进挂图。

我们和孩子制定了目标。就目标进行充分的沟通之后就要跟进了，这个时候。需要把这个目标显现出来，利用孩子喜欢跟其他人竞争的心理。虚拟一个对手。这样就避免每天追问孩子怎么做呢？

第一，醒目。找a3或a2的纸，最好用彩色笔来制作只体现目标的关键数据，挂在墙上。

第二，简明。即体现关键的数据。不体现花的时间和熟悉程度。

第三，胜败。找一个对手可以是真实的，也是可以虚拟的。比如是孩子练字的计划，孩子体验进度是超前还是落后。这个对手也可以是虚拟的，比如是虚拟一只兔子或者一匹狼。

第四，更新。设置每天重复的闹钟定时和孩子一起更新数据，这一点很重要，目标是需要天天被提醒的。