拼命寻求他人认可是一种怎样的心理?

在君君4岁的时候，父母去很远的地方做生意，每年只有过年的时候才能回来。她只能住在乡下的爷爷奶奶家。

爷爷是个脾气很温和的人，逢人就乐呵呵的笑。可是奶奶却不同，每天的脸色阴沉，脾气暴躁，君君很少见到她笑过。记得有一次她给君君洗澡的时候，不知道是什么原因，奶奶骂骂咧咧，用手在君君的身上狠狠掐了几下。还有一次拿很长的竹竿追着君君打。

听爷爷说，奶奶在解放前是地主家的小姐。地主家的小姐都是这么凶的吗？君君很困惑。对"地主"这个词有点不安。

奶奶的眼神让君君害怕。

为了避免被奶奶打，君君很小的时候就学会了察言观色。只要奶奶的情绪不对，小小年纪的她学会了快速调整自己的说话和动作，避免奶奶的情绪发作。

从那以后，君君无论是在学校，还是在工作中，与人打交道时总是小心翼翼，察言观色已经成了她的基本技能，如果别人脸色情绪不对，她总是会去想，难道我说错了什么话，我做错了什么事？我真是不应该。

她小心翼翼地总想做一个好人，尽管自己很无力，很虚弱，依然总想做的让他人满意。

好像他人开心了，她就开心了。

好像得到了别人的认可，她就有了价值。

但，君君却越来越压抑了，越来越抑郁了。

父母小时候对孩子无条件的爱是孩子自信心和安全感的最初来源。这个时期，如果孩子得到了父母充分的关爱，孩子就会觉得自己的存在是有价值的，自己是值得被爱的。如果这个时候没有得到充分的关爱，孩子就会缺乏最初的自信和安全感。

因为缺乏必要的自信和充分的安全感，这种环境成长起来的孩子就会特别渴望得到别人的认可，特别害怕得到别人的否定。

自己的情绪被他人掌控，

别人的一个皱眉，都会让你的心情波动。别人的一个微笑，又会把你重新送上云霄。

如何终结这种“拼命想要得到别人的认可"的情感需求呢?

首先: 我们要清理"我不被喜欢"  "我被讨厌了"的愤怒，

如果有人不喜欢你，你是什么样的感觉?愤怒，悲伤? 害怕被抛弃?深入去感受下自己的情绪。释放掉这些情绪。用曼陀罗。

其次: 转变自己的思想

我的存在是有价值的，我的存在价值不来自外在任何人的评判。

最后: 行动上的转变。

你想得到他人的认可，不是靠你委曲求全，曲意迎合别人来得到的。

当我们自己从内心深处认可自己，别人就自然会认可我们。

花些时间让自己变得更加强大，专注提升自己即可。