爱出汗和不爱出汗的人,哪个更健康?出汗到底是不是在排毒?

到了炎热的夏季容易出汗，因为环境温度高，要通过出汗的方式来调节体温，否则没有水分蒸发带走体表温度，会出现健康问题。另外，在运动过程中身体活动量多，也会产生热量，进而出汗，这些都是正常的表现。不过，每个人的身体情况不同，表现也有差异。

一动就出汗以及很少出汗的人哪个身体更好？

一活动就出汗以及很少出汗的人存在不同之处，汗腺的发达程度，热量产生多和少都会影响出汗情况。有部分本身肥胖，稍微一活动就会大量出汗，这是正常的表现，因为肥胖的人相对来说活动时心肌耗氧量更多，产生的热量也更多，加上本身汗腺较发达，容易一动就出汗。

有部分人基本上不怎么出汗，这类人可能代谢速度缓慢，当然，汗腺不发达也有这种特征。但想要判断哪一个身体更好，单纯通过出汗情况无法得知，因为多方面因素影响都会让体质出现不同，无法准确判断，需要多个方面结合。

出汗是在排毒？

部分人觉得出汗是身体在排毒的表现，因此认为多出汗会更加健康，其实，出汗并非在排泄毒素，排毒只是一个伪概念，并非人体真的有很多的毒素累积。若经常通过出汗的方式来排泄出有害物质，觉得这种方法很健康，可能会带来影响。

因为大量出汗又没有及时补充水分，会让身体处于缺水的状态中，而且出汗后没有注意个人卫生，还可能会影响皮肤健康。因此，不要认为出汗就是在排毒，之所以会出汗，和热量散发，体温调节有关。

哪些出汗表现是异常的？

1、胸痛时冒冷汗

有部分出汗情况提示疾病，要引起重视，特别是心脏部位产生不适感，同时又冒冷汗，有这种特征要检查是否出现心脏疾病。有部分人患上的是心梗，在心梗发病期间心脏需要的血液，营养物质无法及时提供，可能会心前区，胸骨后都产生疼痛感，而在剧烈疼痛的同时很多人也忍受不住，有濒临死亡的感觉，出现恐惧感，有这些情况出现后很多人就会冒冷汗，需针对心脏疾病采取治疗措施。

2、睡觉时盗汗

经常在睡觉过程中出虚汗，多提示有健康问题。正常情况下睡眠环境保持良好，温度适宜，不会莫名出汗，但是，有部分人已进入睡眠状态出汗量增多，这种情况称为盗汗。

盗汗引发的原因多，肾脏功能降低，身体虚弱都可能会引起，还有部分人进入更年期，同样也会血管舒张症状明显而潮热出汗。要针对具体的原因正确调节，才能让出汗表现好转。

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