教资面试 |《跨栏跑》音频示范+教案设计

发布于 2021-01-05 11:55

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音频示范


《跨栏跑》教案设计
一、课题：跨栏跑
二、课型：新授课
三、课时：五课时
四、教学目标：
1.知识与技能目标：通过学习跨栏跑技术，学生能够说出跨栏动作要领。
2.过程与方法目标：通过参与活动，学生能够正确做出跨栏技术动作，发展学生力量、柔韧、协调等能力
3.情感态度与价值观目标：通过练习，增强学生团结协作，培养学生勇敢、顽强、果断，大胆创新、团结协作的优良品质
五、教学重难点：
教学重点：起跨腿和摆动腿协调发力
教学难点：跑动中和第一栏距离
六、教学过程：
（一）开始部分（课堂常规）：
整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生
（二）准备部分（导入热身）：
1.游戏：长江、黄河
2.徒手操
（1）头部运动
（2）肩部运动
（3）体转运动
（4）原地模仿跨栏
（三）基本部分（学习、练习、巩固、展示）：
1.导入：挂图导入，学生根据图片自己理解自主练习
2.讲解、示范跨栏跑
动作要点：
起跨、腾空过栏和下栏着地三个技术动作，速度逐渐增加，起跨腿蹬离地面后，摆动腿大腿继续向前上方摆至膝关节超过栏架高度，小腿迅速前摆，同时积极下压，前脚掌做扒地动作
3.摆臂和原地前后走栏练习
4.放松跑跨栏练习
5.起跑过第一栏练习
动作要点：起跑采用短跑的蹲踞式起跑，一般用8步，起跨腿放在前面
6.游戏：跨过障碍
（四）结束部分（整理放松、小结）：
1.放松操
2.课的小结
3.回收器材、师生再见
七、场地设施：跨栏、田径场、标志桶
八、教学效果：
预计运动运动负荷：
1.平均心率：140-150次/分钟
2.练习密度：35%-40%

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