解读舌头—舌苔白厚腻或有舌体肥大

多为痰湿体质，体胖痰多身困重

体质解读:

典型的痰湿体质者一般有着“丰满”的体型,总是感觉嘴里“黏黏的,不喜欢喝水,喉咙里总感觉有东西堵着,一到下雨天就浑身不舒服,特别容易腹泻。女性痰湿者还有白带较多、月经不调的烦恼。

一般这类人应酬多又长期正气不足(脾虚),所以身体无力运化代谢体内的营养物质。营养物质堆积变为体内多余的垃圾,阻碍气血津液的输布运行,我们称这些垃圾为“痰”。

体质特征:

★形体特征

体形肥胖,腹部肥满松软。

★常见表现

面色淡黄而暗,眼睑微浮,面部皮肤油腻,容易疲倦犯困,口内黏腻或有甜味,身体困重不适,喜欢吃肥腻甘甜的食物,汗多而黏,胸闷,痰多,大便正常或黏腻不畅,小便不多或微混浊。

★心理特征

性格偏温和、稳重、恭谦、豁达,多善于忍耐。

★持续发展

易出现高血脂、高血压、高血糖、消化系统疾病、代谢性疾病等。

★适应能力

对潮湿环境适应能力差。

治疗小妙招
★穴位疗法
(1)耳穴取肺、脾、胃、肾、内分泌,以王不留行籽贴压。
(2)后背无痛刮痧
(3)揉按气海、关元、天枢、足三里、阴陵泉。
★饮食
(1)宜以素食为主,如白萝卜(寒性体质忌用)、芋头(过敏体质忌用)、蒟蒻(俗称“魔芋”)、油菜、包菜、茄子、紫菜、海带、洋葱、蚕豆、枇杷、山楂。宜辛香的罗勒、胡椒、生姜、八角茴香、韭菜、葱、大蒜。
(2)不宜食用或少食肥腻的食物,如油脂类点心、油炸食品、猪油、奶酪、黄油、肥肉、腊肠、腊肉、动物内脏。
★其他
居处应避免潮湿。

君美健康线上陪伴案例分享:

男，33岁，应酬多，两斤白酒量，少时多用凉水，爱吃生冷寒凉爱喝冰啤酒。

现体重超标，莫名出汗，伴有痛风。以前用过很多方法减肥，瘦了没多久又会胖回来，复胖后通常比以前的体重还要增加不少。

舌头没有以前胖大，舌苔也薄了很多，莫名出汗好多了，身体觉得轻快了不少。还在吃痛风药，气血补养的差不多，就可以慢慢开动身体，减肥了。

脂肪是有记忆的，脂肪不是身体的敌人，多是因为身体带血不好或身体过于寒冷而处于保护产生的。

问题越多的身体越不要轻易减重，以前就遇到过抽脂以后反弹的，因为根没有找到，其实不反弹可能更糟容易抑郁。

比较推荐的方法，先把身体大循环打开，再做补养，把身体里的寒凉先送出去一部分，再把内脏能量补养好，再做减重比较快。过于肥胖切莫盲目运动、健身，对心脏的损伤是无形的，心脏少气血带动沉重的身体，小马拉大车，可想而之。

君美健康推荐肥胖调理顺序:大循环+内养+大循环+内养+局部梳理