人怎样才能得到快乐

     看李银河的文集，有一篇文章叫《人怎样才能得到快乐 》，整理了一下，主要有三点。

     首先，只做自己能够胜任愉快的事，不做力不从心的事。

       很多的人往往并不知道或者有时不愿意知道自己能力的界限，明明知道自己做不到的事情，还会以为自己能够做好，付出极大的努力，结果却不尽如人意，就会陷入痛苦之中。

       李银河在这里举了一个例子，她说的是歌德和席勒。黑塞在文章中提到，歌德是一个对写作胜任愉快的人，他仿佛得到了天启，一切都那么自然，毫不费力的流淌出来。而席勒却在写作中苦苦煎熬，面对着一沓沓的稿纸大受折磨，怀疑、犹豫、毫无自信，经过千辛万苦，才最终写出杰作。黑塞给他们二人不同的评价，黑塞说，歌德是神，席勒是英雄。

       由此可见，一个人能否确切了解和定位自己才能的界限，是至关重要的，如果你能确知自己最适合做什么，确知自己经过努力，能够做成的事和即使怎么努力也做不成的事，你才能够做出正确的选择，才能避免坠入痛苦的境地，才能进而得到快乐。

       其次，只投入能够使自己快乐的人际关系，摆脱痛苦的关系。

       人际关系主要可以分为三类，分别是亲情，友情和爱情。

        在这里，李银河说，亲情，它是与生俱来的，但却是不容易摆脱的。

       而友情是后天选择的关系，相较而言，一旦友情不再为双方带来快乐，比较容易摆脱。

         爱情的情况就更复杂一些，它既是后天的选择，又是一种强烈的情感关系，爱情跟亲情和友情相比是一种烈度更强的关系，快乐起来会更快乐，痛苦起来也会更痛苦，爱情不容易发生，但它一旦发生，又不容易摆脱。爱情，虽然是人世间最美的花朵，但是在爱情消失的情况下，只有坚决摆脱，才能重获平静和快乐。当然，有些爱情最终变成了亲情和友情，这是爱情消失后，一种痛苦程度较低的过度途径。

       最后， 欲望的克制与升华。

      李银河认为，人的欲望来自生命本身，欲望强烈的人生命力强大，欲望微弱的人生命力弱小，欲望包括创作欲望、行动欲望、各类生理欲望，比如食欲，性欲等等。它是一种来自生命深处的冲动，像山间的一股泉水，盈满之后就需要宣泄。

       她在这里提到欲望强烈的人，往往会遇到“欲望克制”的问题，因为他们的各种欲望都很充沛，在欲望难以宣泄时，就难免异常痛苦。

       按照弗洛伊德的升华理论，在原欲受阻的情况下，应当将其升华至文学艺术一类的精神活动中，使得不到宣泄的欲望转化为创造力，在创造性活动中得到宣泄。

       所以，总而言之。

       如果人能够一生只做自己胜任愉快的事情，能够只交往给自己带来愉悦感的人，能够克制自己无法宣泄的欲望并将其升华至美好的精神生活之中，他就一定能够得到一个快乐的人生。

      照这么看来，人类的快乐应该很难获得了。最近看到有人说，共情能力太强是一种内耗。我发现共情能力弱的人反而“傻人傻福傻开心”。也没关系吧，人痛苦的活着也是可以活的。