肝不好能吃玉米吗?医生提醒:秋季养肝,要远离这4种食物

注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

肝脏不仅是身体内最大的解毒排毒器官，其实肝脏也是最大的消化器官，尤其是油腻的食物，是通过肝脏分泌的胆汁来进行消化的，所以饮食对于肝脏的健康来说也尤为重要。

我国每年大约有11万人死于肝癌，占全世界肝癌死亡人数的45%，肝癌又被称之为“癌中之王”，早期的症状并不明显，大多数去医院做检查时早已到了中晚期，错过了最佳治疗期，这也是肝癌死亡率高的一大原因。

01若身体出现这些异常，或是肝病找上门，要及早做检查

1、大便不能成形

正常情况下我们排便应该非常通畅，而且大便应该是软硬适中，但是如果肝脏出现了问题，胆汁分泌不足，就会导致摄入身体内的食物，无法正常分解消化吸收，可能会导致大便不成形甚至腹泻的现象。

2、小便腥臭

肝脏还有代谢身体内蛋氨酸的功能，如果肝脏发生病变，就无法顺利完成这项工作，导致氮氨酸积聚，氮氨酸就会转化为硫化物和氨气，从泌尿系统排出，所以小便就有一股明显的腥臭味。

3、时常感觉疲乏

当肝脏发生病变患者食欲减弱，身体就得不到充足的营养供应，而且总是提不起精神感觉，身体疲乏，昏昏欲睡，即便是睡觉时间很久，依旧无法改变这种状态，一定要引起高度警惕，及早做肝CT检查。

4、肝区隐痛

疾病预防大于治疗，所以大家在平时一定要注意养肝护肝，有人认为肝不好不能吃玉米，甚至有人说玉米是肝病的发物，真的是这样吗？

02肝不好能吃玉米吗？

玉米属于粗粮，含有丰富的膳食纤维，其实玉米的营养价值是非常高的，玉米当中含有维生素A、硫胺素、核黄素、叶酸、烟酸等B族维生素，还含有钙、铁、锌、硒、镁。

玉米当中又含有不饱和脂肪酸、亚油酸和玉米胚芽油，以及维生素E的含量都非常高，玉米黄素具有抗氧化，预防老年性黄斑病变，白内障，减少心血管和癌症的发病率的作用。

玉米的饱腹感非常强，肝不好的人可以适量吃玉米，能够加速身体内胆汁的分泌，不会加重肝脏患者的身体负担，还能够促进肠胃的蠕动帮助消化吸收，帮助肝脏排出大量的毒素和垃圾，减轻肝脏负担。

所以肝不好的人也是可以适当吃玉米的，只要控制好量都是没有问题的，不过玉米比较难消化，如果吃太多的话也很容易影响消化，反而起到相反的效果，所以每次吃一根就可以了，肝病比较严重的患者吃半根最好。

03医生提醒：秋季养肝，要远离这4种食物

1、动物肝脏

中国人总是认为“以形补形”，所以很多人认为吃动物肝脏可以养肝，其实动物肝脏当中含有较多的胆固醇，如果经常吃的话，会导致热量堆积，容易诱发心脑血管方面的疾病，而且动物肝脏当中含有较多的铜金属元素，这种物质在我们身体内无法及时排出体外，很容易造成肝脏贫血。

2、咸菜

有一些人特别喜欢吃咸菜，尤其是在喝粥的时候喜欢白粥配咸菜，感觉这样比较清淡，其实这种吃法是非常不健康的，白粥并没有什么营养，而现在当中还有大量的盐以及添加剂，在制作的过程当中还会产生亚硝酸盐，亚硝酸盐进入身体会产生亚硝胺，这是一种非常强的致癌物质，很容易诱发肝癌。

3、甜品

虽然甜品很容易让人心情变好，而且对于很多小孩子和女性来说都爱不释口，但是甜品当中的糖都是大分子糖，是很难被消化的，这样不仅会导致热量和脂肪堆积，还会影响其他营养素的吸收，也会影响肠胃的正常功能。

如果吃了大量的甜品，不能及时消化吸收和排泄，就会导致身体内的脂类物质增加，增加肝脏的负担，还容易诱发高血脂。

4、发霉食物

发霉变质的食物也不适合肝病患者来吃，发霉的食物不光结构和性质发生了，改变营养物质也被完全破坏，而且发霉的食物

容易产生黄曲霉毒素

，这种物质的毒性比砒霜还要厉害，如果摄入过量就会加重对肝脏的损伤，并且会导致肝脏永久性破溃，抑制肝脏再生修复的能力，对肝脏的损伤是极其严重的。

结语：在平时除了饮食上多加注意之外，大家也要改掉自己长期熬夜，长期久坐，抽烟酗酒的坏习惯，早睡早起多喝水，常吃养肝护肝食材，适当运动，肝脏健康了，身体才会更健康。

更多精彩推荐：

肺结节不能吃西瓜？保护肺脏，吃对水果很关键，建议“2吃3不吃”

吃金针菇的4大好处

患有肺结节，吃什么好？散结消肿的食物，不妨经常吃点，对肺好