寒露节气到,你家孩子做小儿推拿了吗?

寒露是秋天的倒数第二个节气，也是气候从凉爽到寒冷的过渡阶段。每年10月7日至9日交节,农谚有云:吃了寒露饭，单衣汉少见，可见冬天的脚步已经近了。

寒露的到来，标示着已进入晚秋时节，自然界中，阳气进一步的收潜，阴气渐盛，气候由明显的由热转寒，随着寒气增长，万物逐渐有了萧瑟凋零之象，在此节气，人的生理活动也要适应自然界的变化。

中医认为此节气，对应人的肺，故肺气与秋之气相应，「秋之时，燥气当令」，此时不仅仅是“燥”再加上秋末的寒凉之气，凉燥相合，更易侵犯孩子的肺，如果调护不当，很容易发生感冒、咳嗽、咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。所以在这个节气了，家长们要用一些心思，帮助孩子做好预防保健。

寒露时节预防保健

1

 衣

俗话说，“吃了寒露饭，单衣汉少见”。进入寒露后，就不能再“秋冻”了，夜晚温度将会降得更低，因此要特别注意保暖。不要赤膊，以防凉气侵入体内；最重要的是脚部，除了要穿保暖性能好的鞋袜外，还要养成睡前用热水泡脚的习惯。“白露身不露，寒露脚不露”是一条很好的养身之道。此外，秋季腹泻多发，还应特别注意孩子的腹部保暖。

2

 食

寒露时节养生保健，“防燥”至关重要。对付“燥气”，喝白开水是一个不错的方法，同时为防“燥气”，饮食要不吃或少吃辛辣烧烤食品，多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，以及润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜、豆类及豆制品，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、山药等以增强体质。

3

 住

寒露过后，随着气温不断下降，感冒是最易流行的疾病，在这“多事之秋”，应合理安排日常起居，早睡早起，保证睡眠充足。每天可多睡1小时，缓解秋乏。注意劳逸结合。特别是深秋寒气袭人，既要防止受寒感冒，又要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。条件许可的情况下，居室及其周围可种植一些适宜的绿叶花卉，让环境充满生机，又可净化空气，促进身体健康。

4

 行

要想孩子身体强健 ，运动锻炼身体是不可少的，不过运动锻炼不能忘了“收”这一原则，即运动量不宜过大，宜选择轻松平缓的项目，以防出汗过多，耗气伤津，违背了秋季“收”的原则，不仅达不到锻炼身体的效果反而有损健康。

寒露节气小儿推拿正当时

在我们的店面，经常有这种情况：在节气前后宝宝更容易出现不舒服，出现身体的异样，甚至出现疾病。

中医讲究天时、地利、人和、世界是一个整体，世界本身就是阴阳二气对立统一的结果。人与大自然是息息相关的，一年12个月，人体12天经络，一年24节气，人体24椎节。人是生活在大的环境中，大环境有变化，人体的气血也会有微妙的变化，治病和防病重点从24节气入手，会达到意想不到的效果，所以，用24节气防病健体，在节气当日和前后一天做小儿推拿调理，效果比平时要好上几倍。“金秋之时，燥气当令”，此时不仅仅是“燥”，再加上秋末的寒凉之气，凉燥相合，更容易侵犯孩子的肺卫。如果调护不当，很容易发生感冒 、咳嗽 、鼻燥、皮肤干燥等一系列秋燥症状！

“节气推拿”就是在节气前后，结合小儿自身的体质特点，采用穴位推拿方式，最大限度的调动机体的潜能以应对环境变化、抵御疾病的一种自然疗法。寒露时节是呼吸系统疾病的高发期，此时做好节气保健提高抵抗力是关键，寒露节气推拿，为孩子储备能量，健康过冬！

寒露节气小儿推拿时间表

时间：10月5日——10月11日（任选3天）

PS：宝宝最佳调理方式：

1）规律调理，每周2次左右，每月8次左右。

2）节气调理，每次3天，每月6天。

节气推拿增强免疫力

"节气推拿"就是在特定的时令节气，结合小儿自身的体质特点，采用穴位推拿方式，以调和天人之间的阴阳，帮助机体适应自然界的变化规律，最大限度的调动机体的潜能以应对环境变化、抵御疾病，则有助于防病保健，增强抵抗力。

哪些孩子适合做节气推拿？

1、反复感冒的孩子，肺主治节，节气期间最易病邪犯肺，所以需要结合推拿增强肺功能。

2、慢性疾病需要调理体质的孩子，如慢性鼻炎，慢性腺样体肥大，疳积，贫血等，借助大自然的力量春生夏长，秋收冬藏因势利导，顺势而为来帮助孩子调理体质。

3、保健的孩子，上医治未病，预防永远大于治疗。

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