刷牙,你会吗?

刷牙，你会吗？

直击灵魂的拷问

牙牙问出这句话

仿佛看到屏幕前你们不屑的笑容

先别急着自信

我怕你看完今天的这篇文章

真会觉得

以前的牙都

白

刷

了

98%的中国人每天起床先刷牙

刷完牙吃早餐，一是牙膏里的有效护齿成分还没机会在你的牙齿上停留呢，就随着早餐吃到你的肚子里了。

二是人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上，会使牙齿表面的牙釉质软化，

甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆。

此时刷牙会迫害牙釉质，损害牙齿健康。

专家建议

大多数人在开始刷牙前会把牙刷蘸水润湿

这样会使牙膏很快出泡沫。但是这么刷牙不利于发挥牙膏的最大功效，不蘸水慢慢刷出泡沫才是正确的做法。

90%的中国人都是采用横向刷牙的形式

横向刷牙不但无法清除牙齿缝里的垃圾，对牙釉质也是一种物理磨损。

同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

牙根楔形磨损的危害

人们在刷牙的时候不自觉的越刷越用力

刷牙不是越大力气牙齿就越干净，反而力气大了会伤害牙齿，比如楔形或牙龈退缩。

如果你的牙刷总是不到一个月刷毛就弯曲分叉了，那你就该反思反思是不是对自己太狠了。

很多人刷牙都只刷到了颊面

我们的牙齿有五个面，颊面、舌(腭)面、咬合面和两个邻面。牙刷应该可以刷到前三个面，但由于颊面容易刷到，所以有的人会只刷颊面。

久而久之舌侧就会有很多牙结石和深牙周袋，这样牙齿照样会松掉。

你以为刷干净牙就万事大吉了？其实我们还有两个邻面是刷不到的。

这个时候我们就需要借助合适的清牙工具，比如牙线、牙缝刷、冲牙器等，只有配合使用这些才能真正清洁牙齿的各个面。

有些人选牙刷的宗旨是“哪个打折要哪个”

如果说大家在选择牙膏上秉着谨慎的态度，精挑细选，那么在买牙刷的时候，就显得过于随意了。

打折、促销，买赠，反正哪个有活动要哪个。其实牙刷的选择比牙膏重要的多，我们不应该只根据价格买牙刷，而应该根据每个人自己的口腔情况选择不同的牙刷。

比如牙周病病人应该选择刷毛较长较软的牙刷，配合短横刷法可以更好地按摩牙龈并清洁龈沟。

而易龋患者就应该选择刷毛中硬平头的牙刷，配合竖转动法刷牙。

长智齿的朋友就应该选择较小刷头的牙刷甚至儿童牙刷，才能刷到最里面的牙。

牙医建议

总有些人对某一款牙膏情有独钟

其实牙膏的选择没有牙刷那么重要，经常更换才是正确的选择方式。

因为牙膏中多少会有一些成分会抑制或消灭口腔内的某些微生物，长期使用一种牙膏容易导致菌群失调或破坏口腔微环境。

看完的小伙伴

还敢拍着胸脯说自己会刷牙吗

大概觉得以前的牙都白刷了吧

快快改正刷牙习惯

真正做到日常守护牙齿