你给你的脂肪上保险了吗?你减脂!我收购
发布于 2021-10-10 16:36
Open your way to health
////////////////
年初兴致勃勃办了健身卡
计划今年要瘦2 0 斤
三个月练出马甲线半年打造蜜桃臀
结果， 计划才执行两天就变成这样......
本身懒癌发作
加上自己训练枯燥
再完美的计划也难以长久执行
专业教练的带领下，共同完成热身、训练，放松拉伸环节的一节课叫小团课。
这样的小团课因有团队成员相互协作一起完成训练动作，所以增加了健身的乐趣，在良 好的锻炼氛围中，参加小团课的伙伴们可以相互鼓励，提升了训练质量，效果也更加明显。
00:09
小团课让你从来都不是一个人在战斗，一群人一起做一样的动作，相互竞争和鼓励，各 种微妙的心理活动从身体内部驱使你完成你一个人时根本不可能完成的训练任务！当完 成后大家一起躺在地上大汗淋漓，回顾着刚才那个不可思议的自己，感觉更是妙不可言！枯燥？你绝不会想到这个词，你联想到的一定是趣味。
让久坐办公室，缺乏锻炼的小伙伴们动起来，锻炼小伙伴全身力量的发展，身体的协调 能力，核心的稳定性，提高心肺耐力，持续锻炼还可以改善胃口和睡眠，缓解生活压力 提高精神面貌等等，总之好得不得了。
小团课中成员间的竞争，训练的趣味，还有你每一天能看得到的进步，将人性中光辉的 一面发挥到极致。
00:08
和操课相比，小团课是趣味性极强，融合目前流行科学的锻炼方案（Cross Fit、HIIT、小工具训练科学搭配）。多人参与爽到爆的集中训练，开启嗨到停不下来的训练轰炸机 模式。
小团课的优点在于，每节课都有一个教练带你训练。人数不多刚刚好，保证教练能照顾 得到每一个人。你也不需要动脑子研究每个动作，在课上跟着教练做就好了，做错了也有人马上来纠正你，用肌肉记忆代替脑子记忆。傻瓜而又有效的训练方法，以团课的形式达到私教的训练效果。
私教不是一对一吗？这你就o u t啦
快点跟上脚步
开启风靡欧美的私教新玩法！
由专业私人教练授课的课程
区别于往常的私教课
它采取一对多的小班教学形式
最适合带上小伙伴一起玩！
00:18
亲民价格
不用支付高昂的一对一私教费用
却能享受私人教练的专业指导
你不用担心错误的健身方式
专业私教让你正确健身、健康减重
对新手更亲和
适合任何水平锻炼者
对于不熟悉力量训练的人来说
有时候力量器械区域是可怕的
这让新手锻炼者很难坚持锻炼
在这里， 你可以完全避免这种问题
教练将教会为你
量身打造最合适的锻炼方式
兼顾力量和有氧训练
充分的全身运动
有氧运动非常重要
但大多数有氧运动仅限于
下肢运动在小团体私教课程上
教练将教你通过有氧运动
锻炼全身上下所有的肌肉
在课程中同时完成有氧和力量
两种训练让你不必周旋于有氧和力量器械之间
兼顾社交和趣味
锻炼氛围超棒
对比自己一个人“ 孤军奋战”
团体训练更能强责任感和决心
研究表明
团队健身对坚持锻炼有更大益处
通过团训良好的社交氛围
让你不再半途而废
秉承为一起练健身， 以健身共享经济的理念， 打造好玩有效的健身空间 。简约宽敞的环境，全面专业的健身器材 。为广大健身爱好者提供最好的健身体验， 不管你是小白， 还是健身达人， 都能收获惊喜！
00:23
地址：开远市兴远路101教育广场三楼麒庭24小时健身
联系电话：7144444
联系我们， 马上安排！
不管是增肌，塑身，减肥等等，
这里的教练都会根据你的需求来制定课程
本文来自网络或网友投稿，如有侵犯您的权益，请发邮件至：aisoutu@outlook.com 我们将第一时间删除。
