国家基本公共卫生服务——2021年世界精神卫生日主题宣传活动

     

       2021年是第30个世界精神卫生日，玉林市福绵区沙田镇卫生院于2021年10月10日在沙田镇政府门口开展了“世界精神卫生日”主题宣传活动。

   

      本活动以“青春之心灵 青春之少年”为主题。

      

       工作人员为过往群众解答疑问，协助家长树立科学的教育理念，帮助孩子正确认识、处理遇到的情绪问题。 

    

       心理健康

      1、精神疾病会危害自己

      精神疾病往往危害患者自己的身心健康，自伤自杀是对精神疾病的危害最大的一种行为方式。据临床调查，自杀率最高的精神心理疾病是抑郁症，其自杀危险高于般人的50倍:其次是精神分裂症，在死亡的精神分裂患者中约占13%。

       2、精神疾病的人会扰乱社会的正常秩序

      人的行为是受思想控制的，得了精神疾病，行动就不再受思想调控了。由于受到病理心理的影响和支配，患者往往会出现各种各样危及社会的行为，他们有的患者难以走出心理误区偏执记恨于政府社会，有的甚至采取过激行为给社会造成不良影响。

       3、患者会攻击伤害他人

       由于受病态心理的影响，或者受精神症状的支配，会出现危险的冲动行为，攻击他人，多会对被攻击者的心理和身体造成不同程度的伤害，而且被攻击者往往是患者周围熟悉的人，甚至亲人居多。这也是常见的精神疾病的危害.

        4、破坏家庭和美

       精神疾病的危害不仅因病态行为给家人造成身体乃至生命上的伤害，还会造成家庭经济状况及家人生活质量的下降、精神负担加重等情况，尤其对未成年人的心理发育有极大的负面影响。

      青少年常见的心理问题

      青少年是个体发展的关键时期，生理发展逐渐成熟，自我意识增强，但是由于阅历不深，容易产生各种困惑和矛盾，使青少年易出现心理问题。主要表现在:

       厌学

      厌学是指学生对学校生活失去兴趣、对学习持否定态度的内在反应倾向，包括厌学情绪、厌学态度和厌学行为。主要表现为对学习厌恶反感，甚至感到痛苦，乃至逃学或旷课。厌学往往会导致学生学习效率低下。

      考试焦虑

      当自我施加的压力过大，超过一定程度的时候，青少年就会出现典型的焦虑行为反应，如心慌烦躁、胸闷、不安等。家长和老师首先要接纳青少年的紧张焦虑，主动与青少年沟通，倾听他们的不安和担心，让他们学会释放压力。

      学习疲劳

      学习疲劳主要包括生理疲劳和心理疲劳，其中生理疲劳是指肌肉和神经系统的疲劳;心理疲劳是指情绪烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应缓慢等。可通过培养青少年科学用脑的习惯，劳逸结合。

      青少年是个体发展的关键时期，生理发展逐渐成熟,自我意识增强，但是由于阅历不深，容易产生各种困惑和矛盾，使青少年易出现心理问题。主要表现在:      

       烦恼

       (1)与家长沟通困难。

       (2)业余生活枯燥。

       (3)学习压力大。

       (4)知己朋友少，社交范围小。

       (5)没有自我成长环境。

       (6)家长老师的观念、教育方法和学校教程陈旧，赶不上时代步伐。

       (7)到青春期不让结交异性朋友。

       (8)有烦恼无处倾诉。

       抑郁情绪

       抑郁是以情绪低落为主要特征的情绪。青少年正处于一个自我意识高涨的时期，会更容易也更经常地体验到抑郁情绪。比如，因考试没考好被家长唠叨了，与同学关系没有处理好被误解了。这些事情都可能会触碰到青少年敏感波动的心灵。

      青少年是个体发展的关键时期，生理发展逐渐成熟，自我意识增强,但是由于阅历不深，容易产生各种困惑和矛盾，使青少年易出现心理问题。主要表现在:

      逆反心理

      青少年期正处于逆反期。经常会发现有些青少年跟老师、家长"对着干”。逆反心理的出现往往与青少年独立意识和自我意识的增强有关。要从根本上化解青少年的逆反心理就要做好与青少年的沟通。

       网络成瘾

       建议大家在遇到一些压力的时候尽量能够想办法释放自己的压力，比如说找朋友聊天，实在觉得压力大，不妨找心理医生倾诉,做-些户外运动或者是做些体育活动,遇到压力及时缓解，在压力中更好的适应,这样不容易患精神疾病。

      平时比较容易烦躁不安的人,要提高自己应对突发事件的能力，提高心理承受能力，并进行适度的放松训练,稳定自己的情绪。一旦出现心理不适症状，应及时找医生咨询求治。

玉林市福绵区沙田镇卫生院