用醋泡它,最适合高血压患者吃,每天坚持吃,不怕血压降不下来

                                                                                       

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控制血压一直是患有心血管疾病人群最关心的问题，我们也说，药补不如食补，近年来依靠食物来控制血压也成为了一些中老年人比较信赖的方式。那么有哪些食物可以起到降血压功效呢？接下来就介绍几个常见的醋泡食物降血压

醋泡生姜

醋泡生姜，使生姜里的一些成分融入到醋中，能促进血液循环，并降低血液中脂肪的含量，有降血脂的功效，建议高血脂、高血压患者适量食用。

醋泡黑豆

黑豆中含有大量能降低“坏”胆固醇的大豆球蛋白、亚油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亚麻酸等，这些有用成分能软化血管、扩张血管、促进血液流通。日本科学家试验发现，让高血压患者饮用黑豆汁可显著降压，且对治疗糖尿病、白发、过敏症等都有一定疗效。

醋泡花生

醋泡大蒜对降血压有一定的辅助食疗作用，因为醋和大蒜都有降低血脂、防止血栓的食疗作用，效果好过醋泡花生，所以可以帮助血液循环，长期坚持食用会起到辅助降血压的作用，但是食疗方毕竟是食物其功能并不能与降压药相媲美。

醋泡海带

将海带切成细丝，按1：3的比例加食醋浸泡，冷藏10天，即可食用。

海带含有丰富的钙、磷、铁、钾、碘和多种维生素，具有强健骨骼、牙齿，防止软骨病和改善高血压症状等功效。

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