怎样避开妊娠纹?

有了妊娠纹怎么办？

妊娠纹和体质、遗传等都有关联，但只要注意保养就能够在一定程度上帮助预防妊娠纹，保养应从几个方面入手。

1.适度运动，控制体重

    适度运动或做轻松的家务可增加皮肤的弹性，对增加腰腹部、臀部、乳房及大腿内侧皮肤的弹性效果更明显。饭后30-60分钟后出门散步、孕妇瑜伽等是比较合适的活动。适度运动对于控制体重的增加也有帮助。

   怀孕期间体重增加是正常的，但要保持每个月的增长在2公斤之内，整个怀孕期间的体重维持在11-14公斤。

2.均衡膳食，增加皮肤弹性

     多摄入优质蛋白来增加皮肤的弹性。减少糖分、脂肪的摄入，避免堆积过多脂肪。多食用鱼类蛋类、水果蔬菜。

     每天坚持喝一到两杯脱脂牛奶以及富含纤维的食物。多喝水，帮助促进皮肤的新陈代谢。

3.合理孕期腹部护理。

     护理，并不是鼓励用橄榄油、羊毛脂、杏仁油等预防或治疗妊娠纹，事实上目前尚无经过验证的产品可以预防妊娠纹的发生。哪怕是那些好几百的大牌油、霜。

     孕妈妈要做的是给皮肤喝饱水，注意保湿，增加皮肤的弹性。

4.适当借助工具

     孕中、晚期时，如果准妈妈的孕肚较大（如怀有多胞胎等），可以适当借助托腹带等工具，承担部分腹部的重量，减轻皮肤的拉扯形成的妊娠纹。但要注意，使用托腹带时不能绑得太紧，以免伤害到胎儿。

如何消除、治疗妊娠纹？

小提示

    妊娠纹一旦出现是无法完全消除的，产后妊娠纹会渐渐变淡，时间是最好的“解药”~~~

    如果产后妊娠纹对自己的身心造成了不可忽视的影响，只有通过医学手段进行治疗才能达到效果，这些治疗措施，建议咨询专业医生。

说了那么多，准妈妈们，你们应该知道如何做了吧，希望你们不会是妊娠纹偏爱的人哦。