全国高血压日|泰安 市妇幼保健院专家:血压要知晓,降压要达标

发布于 2021-10-13 16:30

10月8日是第24个全国高血压日，今年全国高血压日的主题是“血压要知晓，降压要达标”。根据国家心血管病中心近期发布的报告显示，中国心血管病患病人数约3.3亿，其中脑卒中1300万，冠心病1100万，心力衰竭890万，高血压2.45亿。其中，高血压患者占比最高，控制率却非常低，仅有16.8%。心血管疾病已成为我国首位死亡原因，管理好高血压患者是遏制我国心脑血管疾病流行的核心策略之一。　　

如何诊断高血压？　　
泰安市妇幼保健院（市儿童医院）内科主任张敏介绍说，当市民在未使用任何降压药物时，不同的日子到医疗机构测量，3次血压超过140/90mmHg，就可以诊断为高血压了。　　
高血压的降压目标　　
一般高血压患者，血压应降至140/90mmHg以下；合并糖尿病、冠心病、心力衰竭、慢性肾脏病伴有蛋白尿的患者，如能耐受，应降至130/80 mmHg以下；65 - 79岁的高血压患者血压降至150/90 mmHg以下，如能耐受，可进一步降至140/90mmHg以下；80岁及以上的高血压患者血压降至150/90 mmHg以下，张敏告诉记者。　　
如何预防高血压　　
许多高血压人群并不知晓自己血压过高的状态，造成这一现象的原因一是很多人不定期测量血压，二是患有高血压的人可能症状并不明显。然而，没有症状表现并不意味着血压就一定正常。所以，定期测量血压十分重要，可以帮助我们对自己的血压水平“心中有数”。 

　　张敏　　

对于以下六类人群：超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群和血压为正常高值者（120～139/80～89mmHg），应经常测量血压。　　
对确诊高血压的患者，应立即启动并长期坚持生活方式干预，即“健康生活方式六部曲”——限盐减重多运动，戒烟戒酒心态平。张敏指出，一些生活方式干预方法可明确降低血压，如减少钠盐摄入、减轻体重、规律的中等强度运动（如快走、慢跑、骑车、游泳、太极拳等常见健身方式）均有直接的降压效果，这样便可以达到少用药就能降压的目的。

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