一有血栓,心脑不安,怎样才能赶走血栓,远离心梗、脑梗?

心梗、脑梗在生活中都很常见，这两种要命的疾病有一个共同的根源——血栓！

血栓，说白了就是小血块，由于种种原因，血液出现了凝结的小血块，这个小血块会随着血液流动。如果这个小血块很小，那还好，不会造成什么病症。但当它逐渐变大后，就会堵塞血管，诱发病变。可以说是堵哪哪遭殃！

一有血栓，心脑不安

血栓最怕堵在心脏和大脑中，一旦堵在这两个位置，就会诱发我们所熟知的心梗、脑梗，随时要命！

心梗就是当血栓阻塞了冠状动脉血管，致使血流急剧减少或中断，使相应的心肌出现严重而持久的急性缺血，最终导致心肌的缺血性坏死。

脑梗就是脑血管的某个部位形成了血栓，造成脑部血管堵塞、血液流通不畅。大脑就会缺血缺氧，脑细胞坏死导致昏迷、不省人事、伴口角歪斜、语言不利、半身不遂等症，抢救不及时可致命。

怎样才能“冲”走血栓，远离心梗、脑梗？

一旦血栓形成，就要抓紧治疗。比较严重的，要就医，使用溶栓药物。对于一般的防范血栓，可以从三方面做起。

一、食物

清血排毒的食物，多吃一点，可以帮助我们冲走血栓，远离心梗、脑梗。

黄豆

卵磷脂是一种特殊脂质，能使血液中的胆固醇和脂肪颗粒变小，使其保持悬浮状态，阻止其在血管壁上沉积。

黄豆富含大豆卵磷脂，可以使血液清澈，降低胆固醇，促进血流动；能积极地将营养物质输送到全身。

推荐吃法：将新鲜的黄豆浸泡、煮熟，再打成豆浆即可。

燕麦

燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。

推荐吃法：最好选择“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。

二、茶饮

一般来讲，三高问题最容易引起血栓，所以，平时可以喝些降三高的茶饮，帮助我们冲走血栓，远离心梗、脑梗。

扭序花茶是降三高的好帮手。扭序花能够改进全身血流状态，增强心肌收缩能力，改善血压。其含有的黄酮类化合物可以对心脑血管起到保护作用，可以防治动脉硬化、冠心病、中风等疾病，对调节血糖也可起到重要作用。

其含有的三萜类化合物和不饱和脂肪酸，都可以降低胆固醇，调节血脂。一般饮用扭序花茶降血压半个月见效，降血糖，降血脂一个月见效。

三、运动

血液粘稠也是血栓形成的一个原因，运动可以加速血液流动，帮助我们冲走血栓，远离心梗、脑梗。

走路

走路是最简单的运动，适合各年龄段的人群。走路防血栓，要注意“三五七”原则：

“三”是指每天要步行3000米以上，且保证30分钟，并坚持做到有恒、有度，过分激烈的运动对身体不利。

“五”是指一星期要运动五次以上。

“七”是指运动后心率+年龄=170。例如：50岁的人，运动后心率达到120次。

简单地来说，就是每天至少快走30分钟，直到身体发热、甚至微微发汗，就达到锻炼效果了。

跑步

年轻人身体素质好的，跑跑步也很好。每天的跑步过程不宜过多，只要20到40分钟就可以，而且要以自己能够适应的速度去奔跑，不需要跑得太快，当然也不能跑得太慢，只有这样子才能对我们的身体有着更大的好处。

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