【昆明南亚科大肝病医院】你知道吗?日常生活中有五种食物是肝脏的“保护伞”!

肝脏是负责代谢的一个主要器官，其可以促进脂肪、维生素、蛋白质等成分的代谢，而且还可以分泌体内的胆汁，从而促进个人机体的消化。

因此，日常生活中务必要做好养肝护肝的工作，务必要在饮食方面做好调理。

食用哪些食物具有护肝的作用？

1

红 枣

红枣内含有丰富的维生素A、维生素C、蛋白质、糖类、氨基酸以及有机酸等成分，其具有滋养肝脏以及养血排毒的作用。

因此，建议每天适当的食用一些大枣，可以有效的避免肝脏受到损伤，从而起到保护肝脏的功效。

2

绿 豆

绿豆这一食物具有解毒的功能，可以清除身体的有害物质以及代谢产物，而且还可以在一定程度上促进肝细胞的修复以及再生。

3

西红柿

西红柿内含有丰富的维生素B、维生素C、胡萝卜素、无机盐等成分，这些成分具有清热解毒的功效。除此之外，西红柿内有番茄红素，其可以达到清除人体内的自由基的目的，还具有滋阴养肝的作用。

4

菠 菜

菠菜内含有丰富的微量元素，维生素A、维生素C以及维生素K等成分，可以在一定程度上促进个体的新陈代谢，从而提升个人机体的抗病毒能力。

除此之外，还具有促进消化以及滋阴平肝的作用。

5

芦 笋

芦笋内含有丰富的硒元素，该成分可以使得机体快速排毒，不仅可以减轻肝脏的负担，而且还可以避免一些有害物质对肝脏造成一定的伤害。

温馨提示

除此之外，还需要定期的去医院进行体检，则可以及时的了解自己身体的状况，以避免患上某些疾病而出现不自知的情况。

为响应国家《关于促进“互联网+医疗健康”发展的意见》，本号提供的疾病常识仅供参考，具体治疗方案须来院面诊。