打卡有礼:1月31日早功练声素材,持之以恒,一天一点小进步!

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

字词练习

《新闻联播》节选练习

习近平总书记指出，着力补齐贫困人口义务教育、基本医疗、住房和饮水安全短板，确保农村贫困人口全部脱贫。广西环江毛南族自治县通过推进安全饮水工程建设，不仅解决了当地千百年来的饮水难题，还帮助毛南族实现了整族脱贫。

这两天，环江县农业局的工作人员正忙着给果园里铺设水管，想趁着冬季农闲进行灌溉升级。

环江县位于集中连片特困地区的黔桂滇石漠化区，全县有6.45万毛南族群众，是全国唯一的毛南族自治县。千百年来，缺水严重制约着毛南族群众的生产生活和经济发展，环江县一度是广西最贫穷的地区之一。

2017年4月，习近平总书记在广西考察时强调，要针对致贫原因分类施策，戒搞形式，戒做虚功，下一番绣花的功夫。

牢记总书记的嘱托，当地从脱贫攻坚最难的地方入手。下南乡是环江缺水最严重的乡镇，虽然附近有一处叫打狗河的水源地，但一座300米高的大山拦在中间，乡亲们看得到水却喝不上水。2017年，当地整合资金，要在这座大山上开山凿路、建泵站、修蓄水池、架水管，把水引到下南乡。

2019年6月，总投资2500多万元的下南乡集中应急供水工程终于竣工使用。

到目前，环江县已建成集中式农村饮水安全巩固提升工程1154处，28.4万人受益。

饮水有了保障，脱贫产业也有了发展基础。当地因地制宜，菜牛、香柚、柑橘等一批特色产业逐渐壮大，同时村里还成立了养殖、种植的专业合作社，带动更多毛南族老乡一起脱贫。

眼下，县里还谋划着建现代特色农业示范区，把特色农业和乡村旅游结合起来。大山里的农产品也能通过物流运输卖到全国各地，路、电、住房等基础设施建设继续加速推进。环江县的贫困发生率从2015年的19.56%下降到2019年的1.48%。2020年5月，环江县退出贫困县序列，毛南族也实现整族脱贫。脱贫后的毛南族群众还给习近平总书记写信，汇报实现脱贫的喜悦心情。总书记给乡亲们回信，信中说，希望乡亲们把脱贫作为奔向更加美好新生活的新起点，再接再厉、继续奋斗，让日子越过越红火。