分享一套全面的灵活肩关节的练习

发布于 2021-03-30 06:58

[图片]开髋不开肩，瑜伽都白练跟开髋一样开肩在瑜伽练习中的地位也不言而喻[图片][图片]肩关节是全身活动范围最大的关节，尤其是现在人久坐，抬头对电脑，低头对手机，最易发生慢性劳损。[图片]轻者含胸驼背，肩外展、外旋等动作受限，影响个人的气质和形象；重者则造成慢性肩周炎、疼痛难忍、...

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