免费好课:彭小六功夫老师《线上课程设计必修课》 完整清晰

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课程介绍

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甜点前晚餐

实行自律的最简单法则是“先吃晚餐再吃甜点”。用餐时，顺理成章地点菜，然后是甜点。首先，您吃主菜并清洁盘子。只有这样，你才能吃甜点。有一个可爱但令人误解的保险杠贴纸，上面写着：“生命短暂；先吃甜点。”试想一下，如果您下班后回到家，会发生什么事，而不是吃健康的晚餐，而是吃了一大块苹果派和冰淇淋。之后您对健康，营养的食物有什么样的胃口？胃里充满了所有糖分，您会感觉如何？