为何血压居高不下?医生提醒:这5个行为不改,血压很难降下来

高血压是中老年人的高发疾病，但近年来呈现出年轻化的趋势，很多年轻人也开始被这种疾病困扰。

除了遗传因素，更多的年轻患者的疾病与不良的生活和饮食习惯有关，所以高血压也被称为“富贵病”的代表。

确诊高血压后，需要常年服用降压药进行控制。

但是生活中有些朋友面临着血压降不下来的情况。发生了什么事？

提醒：可能和你以下5种行为有关！

1、平时习惯喝酒，血压升高要知道。

现代医学研究发现，高血压的发病与饮酒有一定的关系。因为酒精会导致交感神经高度兴奋，心输出量显著增加，还会促进肾上腺素和血管收缩剂的释放，导致血压迅速升高；

研究发现，少量饮酒会使血管扩张，从而给人造成短期血压下降的错觉，但随后血压会迅速反弹，加重高血压症状。

所以高血压患者喝酒可谓百害而无一利，通过喝酒降低血压更是一厢情愿！

2.习惯抽烟，一天一包烟。

数据研究表明，吸烟与许多心脑血管疾病有关。每天吸烟超过20支的朋友，将来患心血管疾病的可能性会增加4倍左右。

一天内过度吸烟，会导致小动脉持续收缩，平滑肌变形，血管内膜逐渐增厚，产生动脉硬化、高血压等问题。

对于正在患高血压的朋友来说，吸烟只会加剧动脉血管的收缩，对疾病控制非常不利。

3.我喜欢吃高盐食物

高血压和不良饮食习惯有关，第一个就是“高盐饮食”！

盐的主要成分是钠离子。钠离子摄入过多会导致血容量和渗透压增加，从而导致水钠潴留的症状，高血压也因此出现。

所以降压治疗不能完全依赖降压药，同时也要改善自己的饮食。如果患者发病后仍大量摄入高盐，只会导致血压再次升高，对疾病控制不利。

4、没有按时服用药物

高血压的控制是长期过程，而且并没有长期一次性控制血压的药物，患者只能通过每日服用药物来平衡血压增长。

如果不按照医生建议服用药物，又或者是经常忘记吃药的话，就会导致血压的异常波动，当药效被人体代谢后，血压又会再次升高。

5、不控制体重

肥胖人群患高血压的可能性达到了40%左右，而体重正常的人患高血压可能仅仅是15%左右。

因此有不少肥胖的高血压患者，先前血压总是不稳定，但当体重减轻后，血压控制也就越来越好了。

所以，如果不控制体重增长，重量持续飙升，那就会影响血压的控制。

以上五个因素，都是导致血压波动的原因！所以，如果本身已经确诊高血压的话，一定要注意以上五件事情，只有做好这几点，才能将血压控制在稳定范围。