十岁男童不到一米三,医生:孩子出现这一特征,基本上很难再长高

如果孩子发育过快，骨骺会过早闭合，骨骼生长周期大大缩短，身体则会逐渐停止生长，继而影响到终身身高。

执笔：明珠

定稿：苏子后

为什么有的孩子长得高，有的却很矮？如何让孩子拥有“逆天大长腿”？

身高除了受不可改变的遗传因素影响外，饮食、睡眠、运动等后天因素才是拉开儿童身高差距的主因，哪些孩子容易长不高呢？

“难长高”的原因

每年的三四月份，医院内分泌科都会接诊大量矮小、性早熟和肥胖的孩子，其中身材矮小占据六成以上，个矮是所有家长最为关心的事情。

亮亮是一个10岁的男孩（10岁的男孩标准身高应该在136~143厘米之间，体重在30~36公斤左右），可是亮亮连一米三都不到，起初父母并没有过多担心，只是单纯地以为孩子晚发育，然而当亮亮妈发现孩子开始变声、长胡须时，才意识到情况不对，于是赶紧带着娃上医院检查身体。

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拍了骨龄后，医生的话让亮亮妈大惊失色：“孩子骨龄异常，估计很难大幅度长高。”紧接着在查看亮亮的身体后发现，他已经出现明显的第二性征。

医生无奈地摇头说道：“你家孩子性早熟，导致骨骺提前闭合，生长潜力大大丧失，将来身高想突破一米六都难呐！”

正常情况下，男孩第二性征的出现应该是进入青春期以后，在性腺分泌的大量雄激素的作用下，伴随睾丸体积增大、体毛初现、声音低沉、喉结增大等出现，而男孩早于10岁出现这些现象则是性早熟。

专家指出：孩子性早熟后，基本上都很难再长高。因为发育过早，骨骼生长周期会缩短，骨骺过早闭合，身体则会逐渐停止生长，继而影响到终身身高。这是因为性早熟的孩子骨细胞分裂生殖能力不足，身高增长变得缓慢，加上大量性激素促使骺软骨过早闭合，使得生长自动停止。

而正常发育的孩子通过未闭合的骺软骨不断增生新的软骨、变成成骨，直到20岁左右才闭合，为此早熟儿童比正常发育儿童少生长2~3年，成年后身材较为矮小。

3种孩子难长高，家长赶紧管

1、睡眠习惯差、喜欢熬夜的孩子

睡前加餐、长期熬夜、开夜灯睡觉等不良睡眠习惯都不利于孩子的身高发育。

现实生活中，有的家长怕孩子夜饿，临睡前会刻意给娃加餐，导致幼儿脾胃得不到休息，长此以往，消化吸收功能受损，影响孩子的正常发育。

有些孩子到了分房睡的年纪怕黑，于是选择开灯睡觉，这样非常不利于长高。因为在光线的刺激下，褪黑素（它在晚上11点至次日凌晨时分泌最旺盛，一旦遇见光源就会停止分泌。褪黑素不仅可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳减慢，让心脏得到休息，也能消除疲劳。）无法正常分泌，孩子易骚动不安、情绪不宁，睡眠质量差，频繁惊醒，很难进入深度睡眠状态，导致生长激素分泌受限，阻碍孩子长高。

正值假期，不少孩子在家缺少约束，每天对手机、电脑爱不释手，熬夜看电视越晚，孩子深度睡眠时间越少，生长激素的分泌大大折扣，错过21:00~1:00和5:00~7:00这两个时间段，等于错过了孩子长高的黄金期，为此孩子身高比同龄人矮小，曾有调查表明：看电视超过两个小时就会增加孩子睡眠不安的几率。

2、饮食习惯不好、喜欢吃零食的孩子

不良饮食习惯是身高的第一杀手，现在生活条件越来越好，可供选择的食物也越来越多，孩子逐渐出现偏食、挑食、暴饮暴食等情况。严重的偏食、挑食会造成机体必备营养素摄入不足，从而影响儿童正常身高体重的增加，暴饮暴食导致太饱，反而会抑制生长激素的分泌。

并且人的胃容量有限，吃大量零食后会影响正餐的食欲和进食量，同样会使得必备营养物质的摄入不到位，造成营养失调或营养不良，影响其身高发育。多数孩子喜欢吃炸鸡、汉堡、薯条等西式快餐，此类食物含有大量激素，不仅容易发胖，还容易导致性早熟。

3、喜欢宅在家的孩子

如今多数孩子在电子产品上花费的时间普遍多于室外活动的时间，或者因为学习压力太大，作业太多没时间运动，而孩子运动量不足，直接会影响到骨骼的生长发育。

只有多参加跑步、篮球、游泳等体育活动，才能抻拉韧带、刺激骨骼生长，才有可能长成大高个。