为何牙齿上抠下来的东西很臭,但在嘴巴里自己却闻不到?尽早了解

如今大家对于自己的牙齿健康非常关心，每个人都想拥有一口洁白的牙齿，当人们拥有一口洁白的牙齿时，笑起来会更加甜美，更加迷人。#爱乐养生指南#

如果你的牙齿一旦出现问题，可能会带来极大的困扰，牙齿可以说是我们人体最坚硬的器官，它的作用是帮助我们碾碎食物，方便吞咽，但是人们经常发现这样一个问题就是用手指甲将牙齿表面的污垢抠下来之后，会闻到一股很难闻的味道，但是在嘴巴中自己却闻不到，这是什么原因引起的呢？下面让我们一起来了解一下吧。

为何牙齿上抠下来的东西很臭，但在嘴巴里自己却闻不到？尽早了解为

在生活中我们会闻到别人的口腔伴有异味的现象，但是他自己却闻不到，严重影响与别人进行沟通交流。

俗话说：入鲍鱼之肆，久闻而不知其臭，入幽兰之室，久而不闻其香。意思是说进入放满臭咸鱼的仓库，时间长了就闻不到咸鱼的臭味了，进入摆满兰花的房间，时间长了就闻不到兰花的香味了。

这与自己闻不到自己口臭也是同样的道理，这种现象叫作嗅觉疲劳嗅觉是通过嗅觉器官引起神经兴奋所引起的，如果经常受某种气味的刺激，久而久之便会适应，不再产生神经兴奋，从而产生嗅觉失灵的情况。

如何避免口臭？

1.避免口臭不吸烟：

当你身边有吸烟的人时，你会经常闻到他们身上有一股烟味儿，说话时并伴有一种口臭，长期吸烟不仅会导致口臭的发生，还会增加口腔中细菌滋生，让烟草中的致癌物质和化学物质大量沉积在牙齿或口腔中，给整个口腔带来严重的伤害。

而且抽烟的时间越长，口臭也会越加浓郁，让别人对你避而远之，如果想要与亲密的人进行接触，那么希望你尽快戒烟，这样才能够减轻口臭的情况。

2.晚上避免重口味食物：

随着生活节奏的不断加快，很多年轻人在上班过程中常常忽略早餐，又因为中午的时间过于短促，经常选择随便吃一些应付过去，到了晚餐便会吃一些更好的食物来满足人的口腹之欲。

但是如果晚上经常吃一些重口味的食物，会导致口腔中的异味变得越来越重，因为这种食物会让味蕾变得越来越不敏感，让我们对清淡的食物更加厌恶，再加上吃的时间过晚，摄入过多还会加重肠胃负担，不利于食物的消化，从而造成反胃的现象，第2天早上起来口臭味道更加明显。

3.避免喝水过少：

根据调查发现年龄越大的人越容易出现口臭，其实出现口臭的原因与喝水有着密切的联系，如果你每天喝水不能够达到1500毫升，甚至是更少在这种情况下口腔内特别干燥，容易增生细菌，而且唾液分泌较少，会让口臭现象愈加频繁，如果想要减少口臭现象的发生，应当在日常生活中适当饮水，这样才有助于促进新陈代谢，减少细菌增生，减轻口臭的现象。

遇到口臭惹尴尬，应该怎样改善？

①、喝酸奶

在日常生活中，酸奶通常分为含糖与不含糖两种类型，经常喝酸奶，不仅对我们的身体健康有益，还有助于促进肠胃消化降低口腔中硫化氢的指数，但是含糖的酸奶没有不含糖酸奶效果明显，因此我们可以选择喝一些不含糖的酸奶来缓解口臭这种现象。

②、咀嚼香菜、芹菜

如果想要清除口腔中的异味，也可以选择吃一些特殊气味较大的食物来掩盖例如香菜，芹菜等。

③、大口喝绿茶

之所以会出现难闻的异味，可能是我们口腔中存在大量细菌所导致的，经常喝绿茶有助于缓解口腔中的异味，因为绿茶中含有大量的茶多酚，进入人体后有助于清除细菌，对于去除口气有着极好的效果将茶叶用开水浸泡后含在嘴里咀嚼一分钟左右效果更好。

④、多吃小米

我们都知道小米粥还有丰富的营养物质，对于肠胃不好的人来说，我和小米有助于促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，减轻肠胃负担，有养胃的功效，其实适当食用小米对于口腔中的细菌也会起到一定的抑制作用。

⑤、生吃胡萝卜

说起胡萝卜人们应当非常熟悉，经常食用胡萝卜，有助于起到明目的效果，胡萝卜对口腔分泌大量的唾液也有很大的帮助，能够清除口腔内残余的细菌和垃圾，口气也会得到改善。

⑥、 喝柠檬水

对于减肥的女性来说，平时喝一杯柠檬水有助于促进食物的消化，加快肠胃蠕动，促进体内有毒物质的排出，同时还能够起到燃脂的效果，不仅如此适当饮用柠檬水，还能够减轻口腔内食物产生的异物，如果你经常被口臭的问题所困扰，不如在生活中尝试多喝柠檬水。

⑦、刷牙时刷舌头

早晚各刷一次牙，有助于改善和预防口腔中有异味的情况，如果在刷牙过程中用牙刷刷一下舌头表面的舌苔，对于改善口腔异味的效果更加明显。